tümü

vucut geliştirme ve birkaç soru daha

  1. 1.
    0
    @2 gerekli cevabı vermiş. 2. sorun için daha açıklayıcı olmak gerekirse: antrenmandan 1 gün sonra çalıştığın kaslar ağrımıyosa o kasın hiç gelişmiyo ya da çok az gelişiyo demektir. ağırlık arttırarak ve/veya hareketi doğru yaparak bu sorunu aşabilirsin.
    ···
    #70981412 şikayet
   tümünü göster