1. 701.
    0
    15 yaşındayım , boyum 1.69 kilom 46.700 (başladığığım da 47.300 dü , 48 oldum ama rahatsızlık geçirdiğim için 1.5 kilo verdim ) neyse 2 haftadır bodye gidiyorum ... öyle çok fazla set yaptırmıyorlar yaklaşık 10 alette çalışıyorum maximum 8 tane yapıp dinleniyorum yaklaşık 30 saniye, neyse bu makinelerin 6sı kol , 3 veya 2 tanesi omuz 2 tanesi ayak için (her hareket karın için de yarıyor) . acaba bu sürede düzenli beslenirsem boyum ne kadar uzayabilir? gerçi aile yapımız biraz karmaşık annem 165 babam 175 , halam 185 , kuzenim 185 , amcam cüceliği 3 santimle kaçırdı ... böyle bir durumdayım . sorumu tekrar soruyorum eğer düzenli beslenip düzenli spor yaparsam vücudum ne zaman estetik bir hal alır? ve boyum 7-8 ay içinde ne kadar uzayabilirr? ,

    not : bir sürü vitamin alıyorum amk , bir de kova gibi bir ilaç mı enerji içeceğimi ne var spor salonundaki herkes onu kullanıyor ben de kullansammı?
    not2 : ben vücut geliştirmek için değil kilo alma ve boy almak için girdim ama sanırsam bunları yaparken vücudumunda gelişmesi lazım değilmi? çünkü hiç yoktan 2 hafta da kol kası yaptım
    ···
   tümünü göster