-
701.
015 yaşındayım , boyum 1.69 kilom 46.700 (başladığığım da 47.300 dü , 48 oldum ama rahatsızlık geçirdiğim için 1.5 kilo verdim ) neyse 2 haftadır bodye gidiyorum ... öyle çok fazla set yaptırmıyorlar yaklaşık 10 alette çalışıyorum maximum 8 tane yapıp dinleniyorum yaklaşık 30 saniye, neyse bu makinelerin 6sı kol , 3 veya 2 tanesi omuz 2 tanesi ayak için (her hareket karın için de yarıyor) . acaba bu sürede düzenli beslenirsem boyum ne kadar uzayabilir? gerçi aile yapımız biraz karmaşık annem 165 babam 175 , halam 185 , kuzenim 185 , amcam cüceliği 3 santimle kaçırdı ... böyle bir durumdayım . sorumu tekrar soruyorum eğer düzenli beslenip düzenli spor yaparsam vücudum ne zaman estetik bir hal alır? ve boyum 7-8 ay içinde ne kadar uzayabilirr? ,
not : bir sürü vitamin alıyorum amk , bir de kova gibi bir ilaç mı enerji içeceğimi ne var spor salonundaki herkes onu kullanıyor ben de kullansammı?
not2 : ben vücut geliştirmek için değil kilo alma ve boy almak için girdim ama sanırsam bunları yaparken vücudumunda gelişmesi lazım değilmi? çünkü hiç yoktan 2 hafta da kol kası yaptım
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 11 06 2024
-
sözlük yavaş foto yüklenmiyor ama
-
abdullah ucmakdan bir vajina yorumuu
-
baksaaa sapıkk bakmasa ayrı dert
-
sankibanamarlonbrando ne haber dostum
-
mehmet karahanlı çok karizma adam
-
twiıtter kızlarııı
-
anlıkk reyiss listeesi
-
askerde nasıl mastırbastır yapıyorsunuz
-
bu da böyle bir amımdır diyecek bir sözlük kızı
-
her an silinme riskiyle entry girmek istemiyorum
-
geldi amk tekelcisi
-
adam hala komik değil
-
alışkanlık haline getirdiğiniz her şey
-
doğudan mülteci kabul etmicez demişiz
-
namaz kılmayan kıyamet günü bu şekildee
-
kısa şortla oturunca belli oluyor
-
hastanede staj yapan kızlar
-
sozluk neden bu kadar yavas
-
sıçmak küfür mü amk
-
en azından derdinizi anlayabiliyorsunuz
-
beyler sarışınlar büyük zaaf ya
-
kendi çocukluğunuzla konuşabilseydiniz
-
yazın sigara içmeyi seven adam
-
saçlar kestirdikten bi bucuk hafta sonra
-
soğuk demleme
-
sözlüğün şuan 2010lu yıllardan daha iyi olması
-
resim çıkmıyor ben böyle işe gelemem aga
-
borcu olmayan erkek yumuşaktır
-
geçen sene seni oğlumla tanıştırayım diyen teyze
- / 2