-
1.
0insomnia ya da uyuyamama hastalığı, bir uyuma sorunudur. uykuya dalamama, ya da gece boyunca sürekli uyuyamama sorunlarını barındırır. hastalar genel olarak, gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana dönerek uyuyamamaktan yakınırlar.
eğer ki insomnia birkaç geceden fazla uzun sürerse, kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma ekgibliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir. i̇nsomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukça zor olabilir. i̇nsomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. bazıları da vücutlarını limitlerinde kullanmaya çalışırlar. bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.
i̇nsomnia ayrıca birçok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.
i̇nsomnia'dan kurtulmak için uyku haplarının yanı sıra kediotu gibi bir takım bitkilere de başvurulabilir.
geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.* -
-
1.
+1vikipedi terk amk
-
1.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 23 05 2024
-
jason statham seninle ölümüne dövüşmekk
-
kız kardeşimi okula kaydetmişler
-
zizi top babalarını sayıyorrr
-
bak memati sen kısa pantolonla ananı keserken
-
kayrra vs grand torinoo
-
feyzo memati kavgasııı
-
22 5 2024 odlek topal ördek öldü
-
şizofren konyalı kendini almanya da zannediyor
-
polaris i ayağından silahla vurmak istiyorum
-
corpse bride anma başlığı
-
anadoluda annesi kapalı kızı açık
-
bu üçlü çok güçlü yazarlar
-
allah var güzelmiş
-
kamışına su yürüyenler sözlüğü
-
site yavaşlamış
-
güzel mi bu tanrıça o kadar
-
d spor
-
diana gomez
-
cinsel istismar taciz tecavüz darp
-
yarın kayseride iki gezsem
-
herkes en sevdiği dövüşçüyü yazıyor
-
bir düşünsenize kızınız oluyor
-
tyson fury vs oleksandr usyk
-
işi gücü erkenden bırakıp
-
karma eğitimin amacı ne allah aşkına
-
eytürkkadını sen omuzlarüstündegöğeyükselmeyedeğil
-
gözleri yeşil inciciler
-
malum kişiye küfredesim geldi
-
resmi kıyafet olmalı
- / 2