1. 51.
    0
    @35 zütünle mi okuyon bin gittim spora ama kardiyo felan yapmadım ısınma amaçlı 5 dk yürüyüş ha bide 100-150 mekik ben kas çalıştım eğer sen kardiyo ağırlıklı çalışırsam daha hızlı etki edebilir

    boy kilo yaz bi bakem veya pm den sor istediğini
    ···
   tümünü göster