Birader ben 3 senedir uğraşıyorum bu spor ile bizzat babam 16 senedir yapıyor aynı zamanda anatomi okuyorum kol denilen bölgede triceps yok mu ? Kol denilen bölgede bilek ön arka kol ve omuzu barındırır, devreye girer mantığı göğüsün tamamen işlevsiz olması değil diğer yerlere daha fazla yük binmesidir 2 yıldır nerede antrenörsün bilmiyorum ama dediğimi anlamayacak kadar salaksın birde velet diye girmişsin konuşamaya karşındakinin yaşından haberin olmadan, sporun ortasında fotoğraf atmışsın kan pompaladıktan sonra 6 aydır yapıyorum diyorsun sana kabaca 6 aya göre güzel bir göğüs kası oluşturmuşsun ama yannanımdan ince kolun var ve bu farkın 6 ayda çoktan kapanmış olması gerek ama kapanmamış ondan bahsediyorum sana, benim yazdığımdan alakasız hacim kazanmayı yazmışsın benim dediğim orantısızlık alt ile üst bölge arası değil gövdede üst bölge içinde ki uyumsuzluk.

Neyini uydurucam aq kontrollü çalışma ile alakalı,bu sıra yeni başlayanlara hep iri göğüs programı veriyorlar.Ana göğüs hareketlerinde gücün yetmediği yerde kol devreye girer orantısız iri kolda bir çok göğüs hareketinde öncelikle arka kol ile az miktar ön kol çalışır. Kolun güçsüz kaldığı yerde tüm güç göğüse biner sadece ikisini dengele

güçsüz kol = büyük göğüs, güçlü kol = küçük göğüse sebep olur panpa 6. aya göre iyi ama kolları geliştir biraz daha

Akıt gelsin pnp

Saydıklarının yarısının mangası çok daha güzel ve ayrıntılı ,bir parantezle ekle istersen.

C.K. yolla knk

Vay amk

3. Kim la

Rezzz alayım

Hangi amelede böyle züt var aq

Yazarken bile elin ayağın titremiş gumki bir 31 çek kendine gel sen

rez alalım ilerde bakarım.

Panpa benimde bildiğim ilk zamandan beri TDK nın açıkladığının doğru olduğu, bir ara üniversiteliler arasında hoş laf diye yayıldı TDK doğrusu o değil deyip açıklama yaptı bu kadar kişi yanlış bilince.

Bazı şeylere çok takılıp kendi kendine sinirlenirim.

Şöyle kaynaklarda var;
Hayır, Cehennemde temelli kalan, kâfirlerdir. Günahı çok Müslümanlar, affa ve şefaate kavuşamazsa, cezası kadar Cehennemde kalacaktır. Bu, yanlış düşünce meal okumanın, Kur’an-ı kerime kendi görüşüne göre mana vermenin neticesidir.

Herkes Cehenneme girecek, kimi hiç azap çekmeden çıkacak; kimi az, kimi çok, kimi de sonsuz olarak kalacaktır. Bir âyet-i kerime meali:
(içinizde Cehenneme uğramayacak hiç kimse yoktur. Bu, Rabbinin kesin hükmüdür. Allah’tan sakınanları oradan kurtarır; zalimleri [kâfirleri] de dizüstü çökmüş olarak orada bırakırız.) [Meryem 71, 72]

(iman edip de imanlarını şirkle bulaştırmayanlar, Cehennemde ebedî kalmaktan emindirler. Onlar için, bu korku yoktur) [En’am 82]

Allah dilediğini affeder, dilediğini azaba uğratır.” (Bakara, 2/284; Al-i imran, 3/129; Maide, 5/18,40) mealindeki ayetlerde müminler söz konusudur. Çünkü kâfirlerin affı diye bir şey olmaz. O halde, ayetin işaretinden şunu anlıyoruz: “Allah, günahkâr müminlerden, dilediğini affeder, dilediğini azaba uğratır, daha sonra cennete alır.”Şu hadis-i şerif bu manayı desteklemektedir. Hz. Peygamber (asv) şöyle buyurmuştur:
“Cennetlikler cennete, cehennemlikler de cehenneme girdikten (ve ancak Cenab-ı Hakk’ın bildiği bir müddet geçtikten) sonra Allah: ‘Bir hardal tanesi kadar imanı olanları cehennemden çıkarın’ buyuracak ve çıkarılacaklardır…” (Buharî, iman, 15; Müslim, iman, 147-149).
Zerre miskal imanı bulunan bir kimsenin, netice itibariyle cehennemden çıkıp cennete gireceğine dair ehl-i sünnet alimlerinin görüşleri arasında bir ihtilaf yoktur.
Mümin olarak ölenlerin ebedi Cehennemde kalacağını bildiren bir ayet yoktur. Ebedi cehennemde kalacaklarla ilgili ayetler ise kafirler hakkındadır.

Birde şöyle edit koyayayım:
Cehenneme girip, oradan çıkan kimse, ebedi Cennetliktir. Bir âyet-i kerime meali de şöyledir:
(Her insan ölümü tadacaktır. Kıyamet günü, ecirleriniz size mutlaka ödenecektir. Cehennem ateşinden uzaklaştırılıp Cennete sokulan kimse artık kurtulmuştur.) [Âl-i imran 185]

Âyet-i kerimeleri açıklayan Peygamber efendimiz buyuruyor ki:
(Allahü teâlâ iman sahiplerine, Cehennemde, günahları kadar azap eder. Sonra imanları sebebiyle ebedi olarak Cennete sevk eder.) [Ebu Nuaym]

benimi takip ediyon bin

Önlerden rez

Rezervasyon yararlı konu

Uplayalım konuyu

Rezervasyon

Upup bende şikayet ettin puştu

O zaman rastgele ekle birine

Yaz beni 22 ye iyi yemek yaparım

Demek istediğim top ile de artistlik yapan var anlamındaydı yanlışlıkla düşüren filan değil.

Giden tiplerin bir önemi yok, sporu kendin için yaparsın bende 2 sene gittim hala devam ediyorum o dediğin tipler her zaman var, aynı zamanda evde yapmak çok daha zor kendim set aldım ve denedim, kurup bozması takıp çıkarması çok vakit alıyor set aralarında. Madem öyle basketbol da da topu eline alıp değişik değişik hareketler yapan var potaya gidene kadar eli zütüne kaçanlar var bizde buna bakarak oynamayalım basketbol amk.