tümü

1 ayda vücut yapıyoruz ve kilosuzlara

  1. 76.
    0
    @59 panpa bu işinde bi raconu var mk koşmadan vücut yapın diyo adam sen yağ almazsan kolların hacim kazanırmı , ilk olarak ciğerler açılır nefes açılır sonra hafiften mekik şınav barfiks vs yapılır üstüne ağırlık basarsın
    ···
    #92704642 şikayet
  2. 77.
    0
    @61 haklısında herkes senin gibi spor salonuna gidemiyo yanlış yönlendirme milleti
    ···
    #92704790 şikayet
  3. 78.
    0
    @1 niye yumurta beyazı ben sarısından 2 tane yiyorum her sabah?
    ···
    #92704851 şikayet
  4. 79.
    -1
    http://ccc.incisozluk.cc/...-davran%C4%B1n-kafirlere/
    ···
    #92704863 şikayet
  5. 80.
    0
    rezerve
    ···
    #92704997 şikayet
  6. 81.
    0
    reserved
    ···
    #92705068 şikayet
  7. 82.
    0
    @64 KArdeş yumurta beyazı protein deposudur sarısı ise kaloridir boş agırlıktır. Beyazı direkmen kas olur sarısı kalır ben yemiyorum sarısını kesinlikle
    ···
    #92705143 şikayet
  8. 83.
    0
    hop reserved
    ···
    #92705317 şikayet
  9. 84.
    0
    reserved
    ···
    #92705442 şikayet
  10. 85.
    0
    gibtir amk yeni yapacak adam 20x4 ü gibsen yapamaz
    Reserved + şuku yinede beslenme prog iyimiş
    ···
    #92705539 şikayet
  11. 86.
    0
    reserved
    ···
    #92705578 şikayet
  12. 87.
    0
    reserved
    ···
    #92705658 şikayet
  13. 88.
    0
    amcuh ben bunu yapmam
    ama emeğe saygı
    ···
    #92705946 şikayet
  14. 89.
    0
    ayrıca bacak antrenmanı nerde bacak kası yapmadan üst taraftan ne bekleyeceksin
    ···
    #92705972 şikayet
  15. 90.
    0
    @68 yok panpa sen karıştırdın heralde sarısının protein deposu olması lazım
    ···
    #92706687 şikayet
  16. 91.
    0
    @77 hayır kardeş beyazıdır protein 3 tane yumurtada 7.50 protein vardır. sarısında degil.
    ···
    #92706829 şikayet
  17. 92.
    0
    rizöövi
    ···
    #92706846 şikayet
  18. 93.
    0
    emeğe saygı +rep
    ···
    #92706847 şikayet
  19. 94.
    0
    @76 bacak antremanı yazmadım çünkü eger koşarsalar yada bigiblet yaparsalar kalori yakar ve kilo almak isteyenler alamaz
    ···
    #92707011 şikayet
  20. 95.
    0
    @81 kalori yakacak tabi onun içinde yağ tüketmeleri lazım yakacağını alacaksın koşmadan yapılan kastan bi cacık olacağını düşünmüyorum
    ···
    #92707184 şikayet