-
1.
+1kardeş gençsin aslında daha kilo alırsın ama hemen sonuca varmak istiyosan metabolizmanın hızını geçmen lazım, gündelik hayatta gerekli olan 1500 kaloridir, normal insanlar 1750-2000 kalori alsalar bu kiloya yağa dönüşür ama tahminimce yiyom ama kilo alamıyom diyon, çünkü gibsen 2000 kaloriyi geçemiyorsundur zaten metabolizmanda hızlı çalıştıından hava civa, vereceğim şekli 1 ay devam et ilk hafta 3 sonraki haftalardada 1 er kilo alırsın 1 ayda 5 kiloyla fit olursun pm den yolluyom kanka
-
-
1.
0Adamsın
-
1.
-
2.
0Ama kilo alamıyorum amk. Nasıl kilo alınır enter yaptığım çok olmuştur ama göz gezdirip kapattım. Asılmayla ilgisi var mıdır ? Az buçuk da sivilce var gerçi ama kirli sakal onu blokluyor, saygılar
-
3.
0gib bile yedim bende alamıyom (mecazi)
-
4.
0Harbi kilo alamıyorum amk, uzun adam diye dolaşıyoruz okulda da kalıplı olsam bir de tam olacak
-
5.
0bende 18 yasındayım 186 boy 95 kilo var ama sanayide çalıstığım için göbek yok nasıl zayıflayabilirim
-
6.
0Kardeş git karbonhidratlı protein tozu ve creatin al biraz çalış farkı görürsün
-
-
1.
0Son sene ya, ygs falan kasmaktan body e gidemiyorum yoksa bi ara gitmişliğim vardı. Ast subaylığa oynuyorum zaten, sınavı atlatır atlatmaz başlayacağım inşallah
-
1.
-
7.
0tahin ye yatmadan yulafı yoğurdun içine koy biraz da şeker koy ye kilo almazsan beni döv
-
8.
-1amk kürdanı
-
400 defa gibiştim bankada 160bin liram var
-
yozgat belediyesinde temizlik görevlisiyim
-
chatgpt ye o evladi tıp okuyan çiz dedim
-
herkes skorunu yazıyor ben de yazim bari
-
eleman 160 vurmuş ama 2 karıya vurmuş total
-
sağlık bakanlığı ve tcdd personellerini kınıyorum
-
biraz sonra bazuka dürüm yemeye gideceğim
-
öncelikle merhaba gençler
-
rammstein ile aynı şehirde yaşıyorum
-
incide dolaşmaktan keyif aldığım zamanlar
-
selam ben sadece karanlıkta yakışıklı olan
-
mal savaş varken ukrayna ya gidicem diyen adam
-
çalışınca insanın hiç bisiye zamanı kalmiyo
-
köylü doktorların sesi çok çıkmaya başladı
-
keşke konstant dayı gibi emekli olsaydım
-
kadınların vermiş olduğu mücadele ne lan
-
rüyamda istanbulda
-
vikings yüzünden
-
kamyoncukamil beni silmek istiyorsun bliliuorum
-
cinsel muzaffer
-
bu köyde kısılıp kaldım
-
bana birşeyler lazım
-
sıkıldım beyler hadi selametle
-
aileden zengin olsam taylanda giderdim
-
bazen güzel bir kız gördüğümde
-
kalan son 2 gb netimle
-
klimasız ortamda bir saniye duramıyorum
-
23 yaşındaki kıza aşık oldum benden 3 yaş buyuk
-
erol tangut kapı komşumdur
-
bugün çok et yedim
- / 2