tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

18 yaşındayım 1 88 boy 70 kilo

  1. 8.
    0
    tahin ye yatmadan yulafı yoğurdun içine koy biraz da şeker koy ye kilo almazsan beni döv
    ···
    #157133371 şikayet
  2. 7.
    0
    Kardeş git karbonhidratlı protein tozu ve creatin al biraz çalış farkı görürsün
    ···
    #157133131 şikayet
    1. 1.
      0
      Son sene ya, ygs falan kasmaktan body e gidemiyorum yoksa bi ara gitmişliğim vardı. Ast subaylığa oynuyorum zaten, sınavı atlatır atlatmaz başlayacağım inşallah
      ···
      #157133381 şikayet
  4. 6.
    +1
    kardeş gençsin aslında daha kilo alırsın ama hemen sonuca varmak istiyosan metabolizmanın hızını geçmen lazım, gündelik hayatta gerekli olan 1500 kaloridir, normal insanlar 1750-2000 kalori alsalar bu kiloya yağa dönüşür ama tahminimce yiyom ama kilo alamıyom diyon, çünkü gibsen 2000 kaloriyi geçemiyorsundur zaten metabolizmanda hızlı çalıştıından hava civa, vereceğim şekli 1 ay devam et ilk hafta 3 sonraki haftalardada 1 er kilo alırsın 1 ayda 5 kiloyla fit olursun pm den yolluyom kanka
    ···
    #157133064 şikayet
    1. 1.
      0
      Adamsın
      ···
      #157133315 şikayet
  6. 5.
    0
    bende 18 yasındayım 186 boy 95 kilo var ama sanayide çalıstığım için göbek yok nasıl zayıflayabilirim
    ···
    #157132940 şikayet
  7. 4.
    -1
    amk kürdanı
    ···
    #157132860 şikayet
  8. 3.
    0
    Harbi kilo alamıyorum amk, uzun adam diye dolaşıyoruz okulda da kalıplı olsam bir de tam olacak
    ···
    #157132778 şikayet
  9. 2.
    0
    gib bile yedim bende alamıyom (mecazi)
    ···
    #157132685 şikayet
  10. 1.
    0
    Ama kilo alamıyorum amk. Nasıl kilo alınır enter yaptığım çok olmuştur ama göz gezdirip kapattım. Asılmayla ilgisi var mıdır ? Az buçuk da sivilce var gerçi ama kirli sakal onu blokluyor, saygılar
    ···
    #157132643 şikayet