tümü

5 kglık iki dumbell var

  1. 1.
    0
    belli bir planla çalışıcam ama hafif göbek var beyler.

    biraz kilo verip mi öyle mi başlıyayım , yoksa daha mı iyi olur öyle ?

    kiloluyken çalışınca kötü görüntü oluyor falan diyorlar.

    siz ne düşünyorsunuz ?

    5 kglıkla bi gib olmaz demeyin zamanla arttırcam ağırlığı
    ···
    #128881556 şikayet
  1. 2.
    0
    zaten çok bişey istemiyorum göğüs bölgesini toplasın yeter
    ···
    #128881570 şikayet
  2. 3.
    0
    ya beyler ap ap ap
    ···
    #128881709 şikayet
  3. 4.
    +2
    kıymetimi bil bin sırf sana cevap yazmak için login oldum p90x diye bi program var araştır 90 günde fit olmayı vaadediyo
    ···
    #128881711 şikayet
  4. 5.
    +1
    ben 10 lukla çalışıyordum amk başlangıçta ama iyi olur senin için sıkı çalış diyet yap
    ···
    #128881878 şikayet
  5. 6.
    +1
    ben 8 le başladım
    ···
    #128881897 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 teşekkür ederim panpa asıl merak ettiğim hafif göbek varken çalışırsak kötü bir vucut mu olur
    ···
    #128881927 şikayet
  7. 8.
    0
    @5 @6 sağolun beyler
    ···
    #128882036 şikayet
  8. 9.
    0
    @9 kötümü olur panka
    ···
    #128882310 şikayet
  9. 10.
    0
    beyler gibicem sizi , illa bodyforumamı gidelim
    ···
    #128882479 şikayet
  10. 11.
    0
    2 dumbella olacak iş değil ne yazık ki
    yeterli motivasyonu sağlayamazsın en basitinden
    1 ay dolmadan giberim diyip bırakırsın
    git adam akıllı bir salonda planlı programlı çalış
    kafanı dağıtır iyi gelir aynı zamanda
    ···
    #128882513 şikayet
  11. 12.
    0
    hiçbirşey yapamazsın panpa sadece dambılla gölge taksu yaparak yumruğunu güçlendirebilirsin hergün yaparsan kas mas olmaz
    ···
    #128882620 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa bende dumbell çalışıcaktım ama şimdilik şınav ve mekik çalışıyorum şuanlık bi sıkıntık yok
    ···
    #128882699 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa dambıl programı ekle her gün ona ek olarak ayrı bir saatte sadece karın çalış göbek gitsin. göbek hareketlerine hiç ara verme. 1 aya şekillenmeye başlarsın.

    http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
    ···
    #128882731 şikayet
  14. 15.
    0
    8 kiloluk dumbellarla 3.hafta bikaç kişi sporamı basladın sen demıstı . Not : 58 kiloydum
    ···
    #128882774 şikayet
  15. 16.
    0
    p90x indir başla hemen dıbına koymayın sözlüğün benden sonra entry giren huur çocuğudur
    ···
    #128882854 şikayet
  16. 17.
    0
    @17 tamam iste aq niye dumbella olmaz diyolar ki
    ···
    #128882857 şikayet
  17. 18.
    0
    bol bol şınav çek kardeşim ben öyle yaptım
    ···
    #128882937 şikayet
  18. 19.
    0
    @20 göğüs bölgesinde gelişme ne kadar oldu panpa
    ···
    #128883002 şikayet
  19. 20.
    0
    yağlıyım ve kaslıyım ama tank gibiyim okuz gibi ağırlıklar kaldırıyom amcık gibi ağzını ayırıp bakar millet vay amk diye 60 kilo heryeri kas sıfır yağ yok tüm hatları belli fotoşoplu gibi adamlar geziyor amk tükürsem ölürler züt göbek dağılmasın yağlar kasları geçmesin bişi olmaz heryerde cıplak gezecek sanki dıbına soktuklarım tişörtü çektiğinde trapezlerin omuzların kolların özellikle kanat kasların dev gibi fışkırıyorsa heryerden işlem tamamdır benim için
    ···
    #128883057 şikayet