1. 1.
    0
    panpa dambıl programı ekle her gün ona ek olarak ayrı bir saatte sadece karın çalış göbek gitsin. göbek hareketlerine hiç ara verme. 1 aya şekillenmeye başlarsın.

    http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
    ···
   tümünü göster