60 günde hem kilo ver hem vücut sıkılaştır

net 60 gün + aradaki recovery ile 67 günü buluyor...

incide başlığını arattım sadece 2 entry vardı dedim ki bilen eden yok burada paylaşayım yapan birisi olarak..

-program hakkında bilgi vermek gerekirse kilo vermeyi geçtim çok net incelten bir program tartıya gerek yok yani düzgün yaptığınız takdirde aynada farkı görüyorsunuz,, program özellikel karın odaklı , karın kası isteyenler içinde bire bir.

-ayrıca ucu açık ne kadar doğru, istikrarlı ve beslenmenize dikkat edip yaparsanız o kadar verim alırsınız işin güzel yanı çok iyi beslenmeseniz bile bir şekilde sonuç alıyorsunuz ama siz dikkat edin tabii ki.

-kilo vermenin yanında çok net vücuda dayanıklılık, kondüsyon,kuvvet yükleyen bir program.

-materyal olarak ne dumbell ne bir alete ihtiyaç var sadece siz, şort ve zıplayabileceğiniz, esneyebileceğiniz bir alan eğer apartmanda isenizde altınıza bişey almanız yeterli olur bende öyle yapıyorum.

evet bunlar artıları kulağa çok hoş geliyodur eminim ama baştan belirtmem lazım program 15 videodan oluşuyor sadece ilk gün olan hazırlık testi 20 dk onun dışında diğerleri 45-50 dk arası ve inanılmaz yorucu, vücudunuz ham ise ilk 1-2 gün mideniz bulanabilir sonra alışırsınız. nasıl anlatılır bilmiyorum ama gerçekten zor sporla haşır neşir iseniz bile bişey farketmez videoda yağ oranı çok düşük fit adamların bile yerlere yığıldığını göreceksiniz zaten.. güzelliklerinin yanında bunlarıda belirtmek istedim..

piyasa değeri 144.80 $ bu programın ben burada link verebilirm direk ama yasakmı değil mi bilmiyorum mesajlarınıza göre koyarım silinmeyecekse, olmazsada p.m yoluyla yollayabilirim eğer ben olmazsam bilen arkadaşlar diğer panpalara yollasın...

son olarak programın sloganı "get fit or get out" ona göre, yapımcısıda söylüyor bu program asla tembellere göre değil baştan vazgeçecek varsa hiç başlamasın diye.