şu anda: boy 185cm, kilo 85. belirgin züt ve göbeğim var.

yarın itibariyle şöyle bir programa başlıyorum

70 gün boyunca
her sabah 5 km koşu+parktaki spor aletleriyle yarım saat çalışıcam

tatlı ve şekeri hayatımdan çıkaracağım.

sizce 70 günde belirgin şekilde fit ve güzel bir vücudum olur mu bu şekilde?

ne önerirsiniz başka? annem yemekleri yağ ile yapıyor, çok bir zararı olmaz herhalde?