tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

ağır diyet üstüne ağır spor zararlı mıdır

  1. 1.
    +2 -3
    1000 kaloriyi geçmeyecek şekilde beslenip 1000kaloriden çok daha fazla yakacak şekilde kardiyo yaparsak hastalanır mıyız , 3-5kilo için sağlığımdan olmak istemiyorum açıkçası

    15gündür devam ediyorumda
    ···
    #201226756 şikayet
  2. 2.
    +3
    oyle degil pnp 2000 al antremanada devam et az yemek degil sağlıklı yemek önemli
    ···
    #201226798 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      2000 yiyen adam anca kilo alır
      ···
      #201227027 şikayet
      1. 1.
        0
        Gunluk 2k kalori alan adam kilosunu korur
        ···
        #201236766 şikayet
    3. 2.
      0
      Kilo falan almaz amk bizde kilo verdik uzayda mı verdik bunları 2200 alıyordum 16 kilo verdim. Ne yediğin ve onları yakıp yakmadığın önemli
      ···
      #201234180 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        30 fazla kilosu olan obez 2500kalori alarakta kilo verir , son 5 kiloyu vermek obez insanın verdiği 25 kiloyu vermekten daha zor bilip bilmeden atıp tutma
        ···
        #201234994 şikayet
      2. 2.
        0
        Çok biliyorsan sormasaydın birader ayrıca 2000 kalori alan ancak kilo alır dediğin için cevap verdim. Ben obezken 16 kiloda verdim 82 ye düştükten sonra 4 kiloda verdim. Fakat bi fark göremedim. Bilip bilmeden atıp tutan 2000 kalori ile kilo verilmez diyen sensin
        ···
        #201261133 şikayet
  4. 3.
    -1
    (bkz: deccal mustafa kamal)
    ···
    #201226807 şikayet
  5. 4.
    +1
    2200 kalori + 120 gr protein kilo vermek için idealdir
    ···
    #201228663 şikayet
  6. 5.
    0
    Kas yakarsın karbonhidrat yemeyen kasından yer (kaslara abanmıyorsan tabi)
    ···
    #201241098 şikayet
  7. 6.
    0
    Hiit kardiyo+full body yada strength antreman programi =En iyi yağ yakmak
    ···
    #201230957 şikayet
  8. 7.
    0
    Tabi amk
    ···
    #201231318 şikayet
  9. 8.
    0
    Bitkin düşersin pampam yapman çok zor üstün bi iraden yoksa yapamazsın ama fark edelim ki yaptım sabahına parmağını kıpırdatacak enerji bulamazsın devam ettirirsen tırnakların kırılır saçlarn kirpiklerin seyrekleşir (bu söylediklerim aniden yapınca olur vücut alışmadığından)
    ···
    #201231433 şikayet
  10. 9.
    0
    Kas kaybedersin vücut anlık enerji ihtiyacını şroteinfen alır çünkü protein yağdan kolay yanar
    ···
    #201231915 şikayet
  11. 10.
    0
    Sen ne yapıyon öyle kafa tasını gibtimin salağı 2 senedir spor yapıyorum ılkkez böyle bir diyet duydum amk cocogu koşu bandında kalp krizi geçirip ölürsün amk bir kere sen nasıl 1000 kalori alıp 1000 kalori yakacak kardiyo yapıyorsun Amina kodumun mutantı git bir YouTube den ege fitness agirsaglam felan izle diyet spor nasıl yapılır bir öğren sakın devam etme bu yaptığın aptalca şeye
    ···
    #201235526 şikayet
    1. 1.
      0
      Birincisi besin almazsan vucud yağ yakar ama kas da yakar ve senin bu yaptığin gerçekten çok sağlıksız
      Şimdi zaten Kasım yok ne eriyecek felan deme eğer yağ yerine kas verirsen vücudun daha kötü gözükur ve şunu unutma fit bir vücutta kaslar on plandadır. Kesinlikle YouTube den ege fitness veya agirsaglam izle onları dinle gerçekten şu an yaptığın çok sağlıksız hemde çok başına is açarsın
      ···
      #201235608 şikayet
  13. 11.
    0
    1k kaloriyi genelde ne yiyerek karşılıyorsun ayrıca vücut ölçülerin ne ayrıca hangi kardiyo hareketlerini kaç dk ve hangi tempoda yapıyorsun, bunlara göre değişir.
    ···
    #201237539 şikayet
  14. 12.
    0
    Amacın kilo vermekse diyetisyene kesinlikle gitmek zorundasın yoksa yağ yakamazsın anca kas vs. Kaybedersin. Diyetisyen şart kilo vermek için
    ···
    #201229441 şikayet
    1. 1.
      +1
      kas yok knk zaten olmayan kası kaybedecek değilim ya hani :D
      ···
      #201229586 şikayet
      1. 1.
        0
        Mal demek istediğim işte yağ yakmazsın vücudunu bozarsın
        ···
        #201229667 şikayet
  16. 13.
    0
    Doktora danış panpa bu mallara güvenme
    ···
    #201227486 şikayet
  17. 14.
    0
    ölürsün lan dikkat et
    ···
    #201227003 şikayet
    1. 1.
      +1
      viteminimi mineralimi alıyorum suyu fazlasıyla içiyorum , he kalp krizi diyosa 25 yaşındada olmasın aq
      ···
      #201227056 şikayet
      1. 1.
        0
        ben uyarmış olayım da
        ···
        #201227432 şikayet
  19. 15.
    0
    Çok yiyip çok spor yapınca bişe olmuyo
    ···
    #201226828 şikayet
  20. 16.
    0
    Kendini nasıl iyi hissediyorsan öyle yap.
    ···
    #201226799 şikayet
  21. 17.
    0
    Kötü bir fikir
    ···
    #201226779 şikayet
  22. 18.
    0
    Aldığın kaloriden fazla kalori verirsen zayiflarsin bu durumun sagligina kötü anlamda etkisi olmaz ama kendini sadece 1000 kaloride kisitlarsan hastalanabilirsin rakami 2000 felan yap
    ···
    #201243661 şikayet
  23. 19.
    0
    ananın üzerine ben daha zararlıyım
    ···
    #201236769 şikayet
  24. 20.
    0
    Harbi ağır mal amk bir köşede yığılır kalırsın
    ···
    #201236699 şikayet