-
1.
-1Acil yardım acill
-
2.
0Sıçma panpa
-
-
1.
0Panpa nasıl sıçmiyim amk mecbur sıçıyoz
-
2.
0Poğaça börek ye
-
3.
0Kıymalı mı sade mi
-
4.
0yannanlı ye kilo aldırıyomuş
-
5.
-1Yok hocam amlı daha güzel
diğerleri 3 -
1.
-
3.
0sadece kedine güven ve yemek ye
-
-
1.
0Lan olum yemek yiyorum da havalar çok sıcak fena terliyom
-
-
1.
-1terlemek sorun değil, sık sık ye ağırlık çalış
-
1.
-
1.
-
4.
0Ben de yiyom ama kilo alamıyom kısmındanım son 2 aydır degistirdim kendimi madem kilo aynı o zaman yağ yakalım dedim şuan daha güzel görünüyom
-
-
1.
0Benim 7 8 kilo eksiğim var mecbur almam lazım
-
-
1.
0Yulaf cici bebe fıstık ezmesi bunları araöğün niyetine yiyebilirsin
-
2.
0Panpa kışın yiyordum faydasını da gördüm ama yazın iştahım kapanıyor amk
-
3.
0Panpa düzenli öğün arttır plan program kur kendine 1 günde 6 öğün yemek ye yanında maden suyu içebilirsin yemeklerin ben içerken hafiflik geliyo şişmiyom
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
5.
0Kanka gece ymek yemeye çalış uyu
-
6.
0Kitap oku, herhangi bir ensturmanla uğraş, spor yap, su iç ve en önemlisi de yannanımı ye.