-
5.
0panpa onun büyük kısmı sudur. su alımını arttır gerekirse günde 4-5 litre iç
-
4.
0Hızlı kilo vermek sağlıksızdır ayrıca hızlı kilo veren hızlı kilo alır
-
3.
0O da bisey mi amk ben bi sıcıyom 5 kilodan fazla cekiyo
-
2.
+11 haftada 5 kilo normal degil buyuk ihtimal kastanda kaybetmissin boyle giderse diyetisyene basvurmanı oneririm
-
-
1.
+1Diyetisyenin verdiği listeden daha çok yiyorum önümüzdeki haftanın sonucuna göre gitmeyi düşünüyorum.
-
2.
+1Panpa zamaninda baya diyetisyene gittim verdimde baya kilo suan iyiyim bence bi gorun cunku haftada 1 kilo falan iyi senin 5 kilo baya fazla
-
1.
-
1.
+1günde yarım saat fitness bigibleti kullanıyorum(250 kalori). Yemeği azaltmadım ama glisemik indeksi düşük besinler yemeye çalışıyorum. Size sorum kay kaybı ya da sağlık açısından sıkıntı çıkarır mı?
başlık yok! burası bom boş!