-
15.
0@3 sana burdan artı replerle uçuyorum canım kardeşim hala gülüyorum
-
14.
0iyi iyi
-
13.
0haha güldüm huur evladı
-
12.
0devam panpa 2-3 ay devam en az
-
11.
0yok lan manda yavrusu olana dek yapmıcam. 2 ay daha büyüme çalışırım sonra parçalarım.
-
10.
0zirvede bırak boşver
-
9.
0bana yardımcı ol broo
-
8.
+1kardeşim göğüs önkol ve omuza yüklen biraz karın kolay saten yapmışşın birazda antreman sonlarında yaparsın karını aynı şey
-
7.
0oha lan iyi 2 ay için ben de yapacam göya ama üşeniyorum amk. panpa senin boy kilo kaç 2. halindeki.
bir de toz vs kullandın mı -
-
1.
0panpa 1.83 boy ilk resimde kilo 73 2. resimde kilo 77.5
1 ay hiç birşey kullanmadım, 2. aya başladığımda arnold iron whey kullandım 5-6 günlük kaldı zaten biticek oda
-
1.
-
6.
0bilader ilk adımı nasıl atacaz onu söyle. spor salonuna mı gidecez napcaz bi anlat
-
-
1.
0Aynen panpa spor salonuna gidiceksin ilk ay antrenörlü eğitim alıcaksın zaten 1 ayda bütün herşeyi öğreniyorsun adam akıllı disiplin içinde çalışıcaksın.
Ayrıca beslenme ve uyku düzenine çok dikkat ediceksin. Şeker kullanmıcaksın karbonhidrat ve protein(ağırlık proteinde) ve lifli besinler tüketiceksin.
zaten 1 ay sonra normal ücret ödeyip hocada sana hareketlerde yardımcı olucaktır.
-
1.
-
5.
0updullah amk
-
4.
+1guzel gidiyon aynen devam
-
3.
+4kardes boyle kendini yormaya gerek yok tek mermilik isin var oyle cok kasma kendini giberler
-
2.
+1 -1on numara panpa. çok iyi bir telefon
-
1.
-1
-
müslümanlar sonsuz ahirete inanıyorsanız
-
2019 da kurana
-
fidan allah ın emri peygamberin kavli ile
-
sünnetliyim ve pgibolojim bozuk kardeş
-
sözlüğü şuanda bırakıyorum
-
erol tangut muhibbani
-
kalbimi ruhumu allaha teslim ettim
-
biz bu hayatı zaten şans eseri yaşıyoz
-
sırf kürdüm diye başaramazsın dediler
-
cihangir solcusuyum aq
-
elektrik faturasını yatırmadığın
-
gebersem gitsem fena olmazdı
-
dolmuşun arka koltuğunda güzel bacaklı bir kızı
-
penisime sakız çiğnetiyorum
-
hobilerim sıralı tam liste
-
ciddi ciddi zorla askere mi gideceğim
-
rizz
-
2012de yapılan bir araştırmaya göre
-
inçi öldü
-
serkan sözlüğü açtı
-
bacaktan çok konuştuk
-
sene ye bu zamanlarda
-
günde 5 kez yapman gereken en önemli ibadet
-
kimsenin yüzüne gülüp arkasından iş çevirmedik
-
dudak dolgunlaştırıcı sürünce öbüşsem
-
millete gay diyenler genelde
-
evde ünlü olma taktiği
-
bilmemkaçbin entry yazdım
-
eski entryler niye yok aq
-
indiregamdik sana takmak istiyorum
- / 2