-
1.
+35ne öyle her gün 9 saat 10 saat zaman kaybı amk .
-
2.
+2ilk başlarda çok arıyosunuz gözleriniz kanlanıyo , göz kapaklarınız falan yanıyo ama sonradan alışıyosunuz , ilk evre çok önemli.
-
3.
+2şimdi ilk başta karar vermek çok önemli , hergün hayatınızdan 9 saati yatarak, bilinç kapalı geçirdiğinizi düşünün çok fena ayda 36çarpı9 dan bilmem kaç gün yapar.
öncelikle evdeki bütün çekyat , yatak yastık vs. yi uzaklaştırın ya da atın gitsin . koltukların yastıklarını sökün . minder bulundurmayın . -
4.
0sonra da azalta azalta bırakıcaksınız . ilk gün 6 saat yerde betonun üstünde oldukça rahaatsız edici gelicek konforlu yataktan sonra , daha sonraki 5 saat tekli koltukta büzülerek , sonraki gün duşakabinde ( evdeki yabancıdaki reyiz gibi ) . derin derin uyuyamıyacaksınız , uyuyamadıkça da sürekli uyanıp uykunuz bölünecek ve vücudunuz buna alışacak .
uyku yerine aktif dinlenme yapılabilir mesela uzanarak kitap okumak gbi. -
5.
0rahatsız olan yerlerde uyurken her uyandığınızda ( dönmeye çalışırken vs uyanacaksınız ) mutalaka kalkıp zihni açan uykuyu kaçıran içecekler için . türk kahvesi , kola artı kahve gibi. uyku bölünsün. uykunun bölünmesi çok önemli . ve bölündüğü zaman tekrar uyuyana kadar geçen sürenin olabildiğince fazla olması lazım .
-
6.
0beyler en zor kısım yeni bıraktıktan sonraki kısım . biliyorsunuz uykuyu yeni bırakmış biri , uykuyu hala kullanan , uyuyan kişilerle vakit geçirirse bu onun için tehlikedir. uyuyan arkadaşlarınızdan bir süre uzaklaşın .
uyurken yayılan taşak kokusu , ter kokusu , horlama vs. uykunuzu getirebilir . -
7.
0@16 ahaha
arkadaşlar , uyku aşırı derecede bağımlılık yapan bir eylemdir. bırakmanın hemen ardından arkadaşlarınız " ya biz gözlerini kapatsana , bak kapat bi " " aaabii sana uyumak çok yakıştı , bir kere yüzüne yakışıyor ya " diyip sizi kendi bağımlılıklarının pençesine çekmeye çalışanlar olacaktır . kanmayınız .
ben şahsen ilk defa lisede öğrenci tuvaletinde başlamıştım uyumaya . o da sırf özentilikten . tuvalete diye izin alıp okul tuvaletinin bir kabinin en az 5 kişi sarılıp uyurduk . -
8.
+1bir de biz lisedeyken yataklar bu kadar pahallı değildi , azıcık paraya istikbal alıyoduk ortak yatak . sırayla uyuyorduk eve gidene kadar.
şimdi dünyanın parası artık. kaçak yatak alıp ya da bolca pamuk ve biraz yay alıp kendi yatağımı kendim sarıp öyle uyuyordum . ama artık şükürler olsun bıraktım .
-
sözlükte homo istemiyoruz
-
indiregannickn anasını ara sokakta görüncee
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 24 06 2024
-
indiregannicki deştiktenn sonraa
-
indiregannick derhall çıkışş yapp
-
mesajları sildi yetmedi entryleri de sildi
-
sokakta yürürken size doğru koşşsa
-
an itibari 32 onlaynlı sözlük
-
daymınd temaya neden daymınd tema demişler
-
polarisle kanlı bıçaklıyız ve konuşmuyoruz
-
beyler bundan sonra tasarruf yapıcam amkk
-
türkiye de k rtlerin yaşaması sorunsalı
-
eskiyi özlemekk
-
babanız annenizi şaplaklaya şaplaklaya
-
skibidi toilet 75
-
25 yaşından sonra aşık olan
- / 1