-
1.
0öncelikle belirtmek isterimki kimseye hava atma bir şey kanıtlama amacında değilim.eğer öyle olsaydı aptal gibi banyoda çekinmezdim fotoğrafları. profesyonel makinamla izmirin müthiş manzarası eşliğinde sahil kenarında çekilirdim.
isteyen arkadaşlara vücut geliştirmede yardımcı olabilirim gerek sözlükten gerekse skype dan.
http://imgim.com/2ycb9.jpg
http://imgim.com/2yccn.jpg (dış kola dikkat * tek sefer 100 nizami şnav ve tek kol şnavla *
http://imgim.com/2ycdy.jpg (kolumu sıkmadım ama merak edenler için; çalıştıktan sonra 38cm )
buda goodgirl , suzan , lady ordinary , nutecella gibi sözlüğün "değerli" kızlarına ve mal adama gelsin.
http://imgim.com/2ycjk.jpg
güzel sorusu olan arkadaşların sorularını başlığa editlicem.
edit 1: iyi bir vücuda nasıl sahip olunur?
ben bunu protein tüketerek yapıyorum. ergenlik döneminden sonra sivilce sıkıntısı çok çektim ama değdi. tenim beyaz olduğu için kas biraz zor çıkıyor. normal bir insanın çalışması gerektiğinin bir kaç kat daha fazlasını çalışıyorum.karın kası için bunu deneyebilirsiniz günde 8dk sadece. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
edit 2: gay misin?
hayır değilim.
edit 3: keratin, protein tozu veya doğal protein diye kakaladıkları "şeylerden" kullandın mı?
hayır kullanmadım. her şey doğal onun için sporu bıraksam bile sarkıyor asla. önce şnavla başladım ulan 10 tane zor çektim. dedim herkes yapıyor çalış çalış çalış şimdi 100 şnav ve tek el şnav çekebiliyorum (tek elle 20 tane) ve 30 barfix. ayrıyetten alt karın (adonis) egzersizleri.
edit 4: sadece evde çalışarak mı bunları yaptın?
evet sadece evde çalışarak.bu sonucun oluşma nedeni sadece azim. yazın gece 4 te yatmadan önce şnav mekik çekiyordum.
edit 5: aktif olarak yaptığın spor neler?
wing chun dövüş sanatıyla bu aralar içli dışlıyım. 8 aydır gidiyorum ancak organizasyonun ve hocamın eğitimi çok iyi diğer organizasyonlardaki 1.5-2 yıllık öğrencilerle aynı düzeydeyim. -
2.
0@6 süperdi panpa çok sağol
-
3.
0olm sizin için incideki kızlarla aramı bozdum yaptığınız muameleye bak küstüm lan beter olun amk şişmanları
-
4.
0@13 panpacım bodu building den anladığın ortada. teşekkür ederim. beyaz tenliyim yazın halletcem o işi
-
5.
0vücut olduğuna bakmayın lan balık burcuyum yaşım 19 şu ana kadar 2 kızla birlikte oldum sadece. aşka inanırım ondan aptalım biraz.
-
6.
0@24 body ci değilim fit bir vücudum olsun istiyorum fazla çalışmıyor sadece şnav ve karın hareketleri
@25 panpa sanırım fotolarda tam çıkmadı ama omuzlarıma çok güvenirim meraklanma -
7.
0@28 eyvallah panpa. ilerde inşallah. şu an wing chun dövüş sanatıyla uğraşıyorum.
-
32 yasında mimar abiniz amburger yiyor
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 26 05 2024
-
her bir dua aslında kabul edilmiştir
-
düşünsene 30 da kaldi feyzullahsın
-
memati sonun yaklaşıyoor
-
ruhsal çanta hazırlıyor
-
sizcee kaç teneeke
-
3iq bir zenci olarak ing seviyem ektedir
-
hiçbirşeyin tadı kalmadı artık
-
sokak köpeklerine en ufak sempati duyan insan
-
sokak köpeğine istersen 100 kere yemek ver
-
3 erkek 5 kadin 1 koala oturduk sizleri izliyoruz
-
dogpill diye bir şey varmış amg
-
captaın kırk gel helee
-
rammstein başlık açsana
-
ufuk seninle eski tosd sayılırız
-
yıllardır bayhan bülent ersoya çaktı sanıyordum
-
beyler saç ekimi hakkında ne düşünüyorsunuz
-
redditin en incel subını bulmuştum
-
ferreci eşi olmak
-
siz arapça tabela kaldırmaya devam
-
sjkerim bakirliğinizi
-
bi ara emekli ogretmenler lokalinde takiliyordum
-
dün evin önünde bir köpek yavrusu gördüm
-
gündüzleri sanırım 31sporkulubu hariç
-
arkadaşlar malafatımda çıban çıktı
-
herkes işledigi en büyük günahı yazıyor
-
bu corbaci
-
saat sabahın 5 bucugu
-
okumaya değer hiç bir başlık yok
- / 2