-
1.
0kusura bakmayın foruma döndü inci iyice diyenleriniz varsa burdaki dayanısma yok lan hiç bir yerde cevaplamaya gönlü olan varsa burdayım desin yazayım sorumu
-
2.
0evet beyler saolun şimdi en son 3 ay once yine basladım düzenli olarak bodye 1 aydır da optimum whey protein kullanıyorum. amacım hacim kazanmak bu yüzden 12-10-8-8-6 calısıyorum tabi tekrar azalırken ağırlığı da artırıyorum. haftada 3 gün 1 gün arayla calısıyorum sürekli aynı kaslar (üst beden ön kol arka kol sırt göğüs kanat vs.) bölgesel calısayım diyorum ama aklım ermiyor nasıl olcak bu iş bana bir yol gosterin be beyler
-
3.
0evet sordum beyler yorumlarınızı bekliyorum sağ olun şimdiden
-
4.
0@12 işte su bölgesel calısmayı bir detaylı soylersen cok iyi olur yani böyle bir gerizekalıya anlatırmıs gibi kac tekrar hangi gün hangi kas gibi
-
5.
+2 -1seviye yükselmesin tabi beyler yorumlarımızın sonuna lütfen bilimum küfür ve hakaretler ekleyelim dıbını gibtiklerim okeyss?
-
6.
0@3 eğer burda yağ oranı %9 ise bende en az %40 yağ var amk nasıl olcak bu iş amk?
-
7.
0saolun beyler sukularınızı verdim
-
8.
+1@25 ya emin değilim hiç olcturmedim %40 olduğunu kendim düsündüm boyum 1.84 kilo 90 peki diyelim benim su anki programım hiç geliştirmez mi ?
-
9.
0bu baslıktaki entrilerimi kim neden eksiliyor arkadaslar nedir yani?
-
10.
0@31 tamam saolasın not aldım. protein tozuna da devam diyorsun demi?
-
11.
+1@32 protein olayının bir zararı yok yalnız genelde basladıktan 2 ay sonra protein almaya baslamanı öneriyorlar zira ben oyle yaptım. proteinin bir zararı yok steroidle falan karıstırma yalnız türkiyede biraz pahalı oluyor özellikle iyi markalar
-
12.
0@39 saolasın alıyorum notlarımı emeğe saygı beyler +repleri unutmayalım
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 04 06 2024
-
ela rümeysa cebeci için 72 yaşındaki hacı dedemi
-
seni soyle soyle yapayim mi zillisah
-
böyle karım olsa eve erkek sinek sokmam
-
bu yazın ilk ateşini yaktım capsli 2024
-
senin için her sabah 5 buçukta kalkıyorum
-
instaagram facebook twitter kullanmayan erkekk
-
russian instute denince aklınıza ne geliyor
-
lan baycerrah oku yaptıklarını oku
-
04 06 2024 sözlüğü kahramanca bekleyenler listesi
-
mine tugay konyalıymış
-
muhafazidin biyoloji bilgisi
-
tekteksekerekten e benden tavsiye
-
muhafazid dunyayi duz saniyordu
-
aldreanle foto çekinmek
-
biraz milf sütü biraz milf çorabı az peripella
-
paso eksi atan bi kahpe yavrusu var
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadismiş
-
subkonjonktival kanama
-
kuranı 5 kez baştan sona okudum
-
koyu mavi adamın uzun süredir entry girmemesi
-
ashi ashi
-
konyayı küçümemişim
-
rabbim herkese böyle bi egirl nasip etsin inşallah
-
kayraya hat dayanmıyor
-
uykum hiç gelmiyor
-
sözlükte herkesin benden nefret etmesini istiyorum
-
entryleri okunmadan şukulananlar anlık
-
pikachu mert bakırcı
-
sözlükteki ölü havanın kalkması için
- / 2