-
1.
+2ölmüş adamı karıştırma oççç
-
2.
+1Net 4 ay surer. karbonhidrat alman ve spordan once ve sonra bcaa ile birlikte protein tozu icmen gerekiyor. gece yatmadan once de mutlaka yemek ye,salata ve zeytin yagini ihmal etme kabiz olursun.
Hadi eyvallah. -
3.
+1@8 Beslenmene ve genetiğine bağlı olarak değişir tabi.
Ben 6 ayda 58 kilo 1.80 boy sıska bir insandan 78 kiloya geldim şuan vücut yakışıyor gibi gibi. -
4.
+1En az 8-10 ay
-
5.
+1olm bu adamda bi gib yok ki sadece mekikle adonis çıkartımış, orda gördügün sixpackler de adonis çıkarken ortaya çıkmış, üst vicut yapın dıbına koyim zayıflıktan sixpack cıkarttım diye dolanma ortalıkta keko
-
6.
0tipim biraz paul walkere benziyor gözlerim yeşil, saç rengim aynı.
şuanda 184 boyum ve 64 kilom var çok zayıfım. yazın fitness'a gidicem protein, karbonhidrat tozu farketmez kullanırım.
kaç ayda böyle bir vücudum olur? 3 ay gittikten sonra üniversitede devam edicem. (şuanda finaller yüzünden gidemiyorum.) (fitness e ek olarak bol bol yüzerimde)
http://img.donanimhaber.c...F4AC59996D25C4815B929.jpg -
7.
0yatarken yemek yemeyi seviyorum zaten 2 yıl önce 57 kilolardan 64 kilolara gece yemek yerken gelmiştim. şu anda göbek falan yok bir kaç ayda karın kısmı iyi gözüküceğini düşünüyorum.
-
8.
0@7 zaten anormal kaslı bir vücudum olmasını istemiyorum. böyle düzgün olsun işte normal ama fit olayım diyorum.
paul walkerin boyu 188cm kilosu 83 müş. -
9.
0@5 6. ayda başlasam yeni yıla kadar baya yol katederim o zaman. hakkımda artık yakışıklı/sevimli/tatlı laflarından sonra sıska/cılız/bacaklara bak sözlerini duymaktan bıktım artık.
-
10.
0bu vücudda bi tak yok bilader kilo alman lazım salona gitmenede gerek yok yani evde biraz kas kendini .
-
11.
0upppppp upppppppppp.
-
12.
0@2 yok panpa ben öyle üşengeç insanlardan değilim. giderim yazın antalyadayım sonuçta eve çok yakın fitness salonları var.
- 13.
-
14.
0cevap veren herkese teşekkürler şukularınız verildi.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 26 06 2024
-
annesini s22ktmden beri ruhsal
-
köz gibi delikanlı yüreğin olacağına
-
feyzoo ile imana geliyoruz
-
tuvaletee girdiniiz vee
-
çek gıt bebeğim uzaklara çek git
-
sozluk olmesin
-
bana bak rammşteyynn
-
görevimiz büyüktür
-
yozgatlı olduğum için silindim
-
panpa ben eski yazarım
-
feyzullahaq girdim hadi bakalım
-
ağzıma attır
-
parası olmayan erkek yaşamasın
-
sayik erol tangut genç bi kızı taciz
-
ben 2013 ten beri ismini vermek istemeyen yazar
-
keşke taşaklarımız portatif olsaydı
- / 1