/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
  1. 26.
    0
    O kol ne lan
    ···
  2. 27.
    0
    Öncelikle kahvaltıyı sağlam yap diğer öğünleri de sağlam ye. Uykuna dikkat et,uyku çok önemli gece uykunu iyi al akşam 23.00 de yat . Düzenli uyku çok önemli. Onun dışında sigara içiyorsan azalt iştahını kapatır.
    ···
  3. 28.
    0
    Rezerved
    ···
  4. 29.
    0
    Üflesem anasının dıbına geri giricek dedikleri bu olsa gerek amk
    ···
  5. 30.
    0
    20 tantuni bide makarneks göm
    Kahvaltı da 18 zeytin 41 yumurta 70 dilim ekmek 13 metre peynir
    Akşamda 3 dana kaburga 7 koyun kolu 2 balık kafası
    ···
  6. 31.
    0
    gainer bilirisin bilmiyorsan araştır burda detay ve markalara girmeyeceğim ama genelde destek harici beslenme yetersizse bu ürünlerde gecicidir
    ···
  7. 32.
    0
    bol bol yarak ye panpa
    ···
  8. 33.
    0
    her sabah 7 krep göm
    ···
  9. 34.
    0
    amk bunu da soruyonuz mu anlamiyom yemek yiyin la metabolik mi ne gibimdir ben birgun fazla yemek yesem 3 kilo aliyorum amk oyuzden ogun disi pek yemiyorum o da 2 ogun 3 olunca gibinti oluyo herneyse azicik yiyin amk nerde zayif gorsem yanyana yemek yedigimde hemen doyuyolar kendinizi zorlayin yemek yiyin mideniz genislesin bak nasi guzel kilo aliyonuz
    ···
    1. 1.
      0
      Sen nasıl 1 öğün fazla yedimmi kilo alıosan bunlarda yemek yedikleri halde almıyor herkesin genetiği farklı
      ···
  10. 35.
    0
    Ananın dıbını
    ···
  11. 36.
    0
    Her gun cips cikolata ye en az bir paket 2 haftada farki anlarsin
    ···
  12. 37.
    0
    Gainer asla önermemem gerekir ama sana mecburen gainer önermem lazım.

    Al 5 kg gainer tozu 12 kilo alırsın kutu bitene kadar.

    Yetmezse bir 5 kg kutu daha alırsın
    ···
  13. 38.
    0
    Bune amk ahauaha
    ···
  14. 39.
    0
    Ciğer süt kuru yemiş ben böyle aldım.
    ···
  15. 40.
    0
    Geceleri baklava ye cips ye ekmek arası makarna ye
    6 ay kadar her gece yemek yedim 10 kilo aldım
    ···
  16. 41.
    0
    Beslenme uzmanına git düzenli kilo alırsın boşver burayı
    ···
  17. 42.
    0
    rezerved
    ···
  18. 43.
    0
    Rezervasyon
    ···
  19. 44.
    0
    Gainer kullan protein tozu bide spor yap tamamdir bide seker yeme protein agirlikli beslen kardiyo yapma dusuk agirliktan yukselt agirliklari alirsin cok rahat kilo
    ···
  20. 45.
    0
    Karbonhidrat al bu tür ürünlerin satışını yapıyorum Ulaş bana kapıda ödeme var
    ···