tümü

beyler kilo almam lazım ne yapmalıyım

  1. 26.
    0
    @16 fitness yap panpa. kas olarak kilo alıcaksın o zaman. az yiyorsundur. internetten besin değerlerine bak. kendine 3000-3500 kalorilik diyet listesi hazırla. düzenli olarak ye. biraz fazla gelebilir ama ye. o zaman alırsın. denendi onaylandı. ben de zayıftım senin gibi. 183 boy 60 kiloydum. daha kilo almam lazım ama oo göğüs yapmışız irileşmişsin falan diyolar.
    ···
    #146154711 şikayet
  2. 27.
    0
    spor yap.
    ···
    #146154776 şikayet
  3. 28.
    0
    Her gün 3 bira zütür, 2 aya zütü göbeği yağ bağlar..
    ···
    #146154942 şikayet
  4. 29.
    0
    @22 ARAŞTIRAYIM Bi PANPA
    ···
    #146154998 şikayet
  5. 30.
    0
    22 nin tadına bak *
    ···
    #146155538 şikayet
  6. 31.
    0
    sıçma panpa
    ···
    #146156042 şikayet
  7. 32.
    0
    Hesaplama Sonuçları
    Vücut Yüzey Alanınız: 1.86 metrekare
    Yağsız Vücut Ağırlığınız: 55 kg
    ideal Kilonuz: 82 kg
    Vücut Kitle indeksiniz (BMI): 17.8 kg / metrekare
    Sonuç: ideal kilonuzun altındasınız
    Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
    ···
    #146156601 şikayet
  8. 33.
    0
    ye sıcma 20 saat uyu 3 saat yemek ye kurt falan bahane bu taktıgı dene 1 aya öküz gibi olursun panpa
    ···
    #146160439 şikayet