-
1.
0kiloluyum ama kollarım zayıf bileklerim de zayıf kol kası için dumbell alcam kaçlık alayım sizce beyler ve ne öneririsnizi?
-
2.
0önce protein tozu al
-
3.
0bu iyi midir? http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329
-
4.
0caps yolla bi bakalım
-
5.
0@2 onu kullanasaım yok panpa ya şart mı?
-
6.
0bileklerin zayıf ise hiç bi tak yapamazsin kardeşim ancak sadece kol kası yaparsın bide dirsek aşağısında bi kas var adını unuttum orası kalınlaşır bileklerin hariç kolun kalınlaşır
-
7.
0aşırı zayıfsan 3 kiloluk al normalsen 5 kilo iyidir
- 8.
-
9.
0alayım mı beyler? http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329
-
10.
0up up up
-
11.
0up up up
-
12.
0artık değil panpa http://imgim.com/7593incim6594275.jpg
-
13.
0olmamışın sen söyle bi daha yapsınlar
-
14.
0olm alayım alcam şimdi