1. 1.
    0
    kiloluyum ama kollarım zayıf bileklerim de zayıf kol kası için dumbell alcam kaçlık alayım sizce beyler ve ne öneririsnizi?
    ···
  2. 2.
    0
    olmamışın sen söyle bi daha yapsınlar
    ···
  3. 3.
    0
    artık değil panpa http://imgim.com/7593incim6594275.jpg
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
  6. 6.
    0
    alayım mı beyler? http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329
    ···
  7. 7.
    0
    @6 nasıl? http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329
    ···
  8. 8.
    0
    aşırı zayıfsan 3 kiloluk al normalsen 5 kilo iyidir
    ···
  9. 9.
    0
    bileklerin zayıf ise hiç bi tak yapamazsin kardeşim ancak sadece kol kası yaparsın bide dirsek aşağısında bi kas var adını unuttum orası kalınlaşır bileklerin hariç kolun kalınlaşır
    ···
  10. 10.
    0
    @2 onu kullanasaım yok panpa ya şart mı?
    ···
  11. 11.
    0
    caps yolla bi bakalım
    ···
  12. 12.
    0
    bu iyi midir? http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329
    ···
  13. 13.
    0
    önce protein tozu al
    ···
  14. 14.
    0
    olm alayım alcam şimdi
    ···