bakın az önce biri 40 liram var nasıl geçinirim demiş diğeri de makarna ye demiş.

böyle başlıklarda bazen okuyorum adam diyor ki 10 gün için 20 paket kremalı bisküvi al onları yersin doyarsın diyor.

bakın beyler hepiniz 17-24 yaş arası adamlarsınız aşağı yukarı.
bakın alayınızda beslenme konusunda çok ciddi cahillikler var. x ferrecinin anal ferresinin nete düştüğü saati bilirsiniz ama bir insan için en önemli besin maddelerinin protein kaynakları olduğundan habersizsiniz.

her erkek spor yapmayanlar bile kendi ağırlığı kadar gram protein tüketmeli günde.

70 kiloysan 70 gram protein tüketmelisin en az.
kas kaybı yaşamamak ve vucudun gelişimini sekteye uğratmamaık için.

hepiniz günde en az 2-3 yumurta yemeli az da olsa bir miktar et yemelisiniz. 1 paket makarna yiyeceğine 5 tane yumurta ye onun sana daha çok faydası var.

üzülüyorum size sonra zayıflıyorsunuz züt kalmıyor sizde züt. pantolun züt cebine çift cüzdan koyuyorsunuz dolu gözüksün diye.

http://c11.incisozluk.com.../11004/4/135114_o8a30.jpg