-
1.
+18 -231Evet beyler yaklagib 3 aydir body gym ile ugrasiyorum. Gecen gun oldukca fazla kas olusmaya basladigi gordum dedim panpalarimin yorumunu alayim. Evet panpalarim nasil iyi kas calisiyor muyum
edit:beyler neden cuguluyorsunuz kiskandiysaniz acik acik belirtin
zorunlu edit:beyler yogun istek uzerine antrenman programimi veriyorum
2.5 kiloluk dambil ile gunluk 5 tane goguse cekme hareketi deneyin farki goreceksiniz panpalarim
-
2.
+161 -2bu kasları taşıma izni al panpa. silah gibi olmuş maşallah vurduğun ölür falan
-
-
1.
+1 -42eyvallah panpa onu da dusunucem bi ara baya agirlasti zor oluyo tasimak
-
-
1.
+14 -1panpa anteni bi actim cenab i hak entryne cevap verdi yaziyo birden zipladim amina koyim sonra kendime geldim
-
2.
0beyler benim kardesim 50 sinav 300 mekik 10 barfiks cekiyo ondan da bi tak olmadi haklisin
-
3.
+1O parayla kendine bi dambıl al
-
4.
+2aferim kardes yas kac 8 falanmı 8 9 se böyle böyle başlanıyor tabi
body demiş bide amk bebesi 5 tekrar yapıyon bide vaaay adam jeff seid dagılın -
5.
+3yok panpa ya 20 yasindayim egleniyoruz surda ayip be boyle beni uzuyosun
-
6.
+1Kafası nerde diye bakıyorum amk damar falan olsa mazallah
-
7.
0ahah panpa supersin ama benziyo biraz ya yannaga
-
8.
+1 -1Dur tahmin edeyim boy 1.90taks muay thai kick box yaptın senelerce
-
9.
+2@cenab i hak 30 barfiks ne lan insan mısın olum sen
senin yaptıgın su sokakta çalışanlarınki gibi mi hopluyo zıplıyo halteri yok bişeyi yok acayip acayip şınavlar falan ondanmı seninkide ???
diğerleri 7 -
1.
-
2.
+2haykırdım amk
-
3.
0gülmekten krize girdim bin asdasdasdafaf
-
4.
+2bilek zannettim aq, benim bileğimde bu kadar kas var :D
diğerleri 2 -
1.
-
3.
+1yoo
-
-
1.
+1 -1Panpa bu eleman neden belirli açılarda iki tane çubuk gösteriyor ki boş deliği kalmamış mı
-
1.
-
4.
+19zirvede bırak bence aq
-
-
1.
+1 -1aynen panpa biraz daha calisirsam tasimak zorlasicak iyice
-
-
1.
+4 -8taşaksızmısın olum sen ahahaha bende faha fazla kas var lan ahahahaj bi de 3 ay gitmiş amk ahahahaha ulan ya neyse.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
PUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHSHDHFHDJDHSHFJOUŞUŞBMVL YAAA AAHAHAHAHA -
2.
+5 -1adam bodyi baskasinin yerine yapiyo amk
-
3.
0abim gelmis hosgeldin abim
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
5.
+1 -1kustum..
-
-
1.
0neden kustun seni uzduysem ozur dilerim panpa
-
1.
-
6.
+35benim yarakta daha çok kas var lan naptın 3 ay salonda
-
-
1.
-3panpa baya gelisti ya gelismemis mi sence tasimakta zorlaniyorum
-
2.
+30 -1bende bazen taşımakta zorlanıyorum
-
-
1.
+2Kes kurtul
-
2.
+22 -1sen öylemi yaptın
-
3.
+3 -2@6.2.2 cakti panpa
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+16Bu mu lan kas ? Tahin helvası gibi amk.
-
-
1.
0panpa tahin helvasindan iyi tabiki kolum ayip ettin uzdun beni
-
1.
-
8.
+19Bu ne aq tavuk kanadı gibi popeyesın önünden geçme sakın
-
-
1.
0neden panpa calistim baya ama ayip olmuyor mu
-
1.
-
9.
+133 aydır body gym dediğin şey Elizabeth olmasın
-
-
1.
+4elizabeth benim sadik yarim onu karistirma bu ise panpa
-
-
1.
+1 -6Güldürdün mk kap sukunu ahahahahah iyidi
-
2.
-5saol panpa
-
1.
-
1.
-
10.
+3Bi before after yapaydın daha iyi olurdu pamppa
-
-
1.
+2onceki hali ele gelmiyordu kamerada gorunmez diye cekmedim o zamanlar panpa
-
1.
-
11.
+7Heyt masallah. Terminatör gibisin panpa..
-
-
1.
0eyvallah saolasin
-
1.
-
12.
+4kola bak amk ağaç dalı gibi.
-
13.
+3Panpa bes dakika ödünc verde arkadaslara bi havamı atıp geleyim. hadi be panpa..
-
-
1.
0panpa ben de isterdim sizin de boyle kaslariniz olsun ama simdi kesersem bir 3 ay daha onunla ugrasmak istemiyorum istersen sana programimi atayim
-
-
1.
+1 -1Sagol panpa.
-
2.
+2yaz kızım 2 kilo dambıl
-
3.
0yok be 2.5 kilo ile yaptim panpa abartma
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
14.
+3Panpa biraz yanmalısın bu kaslar bu haliyle tam gösteremiyor kendini. Yazık oluyor. Beyaz peynir gibisin lan.
-
-
1.
0aynen panpa cikip dolasmak isterim de hep kas isleriyle ugrastigim icin vakit kalmyor tatil filan da yok malum
-
1.
-
15.
+2yatirimini iyi yapmissin
-
-
1.
0aynen panpa saol
-
1.
-
16.
+2Amk ergenleri
-
-
1.
0kiskandiysan soyle utanma panpa anlayisla karsilarim
-
1.
-
17.
+4Amk liseli bini o kas mı zütünü gittiğim ben o kası 1 haftada sadece os1 çekerek yapıyorum
-
-
1.
0sen yeteneklisin panpa ben o kadar yapamadim
-
1.
-
18.
+215 saniyede bir çugu atabilirsin
-
19.
+4kolun neresi lan bu
-
-
1.
-1bin arkadaslarin narkoz attigi yer panpa
-
-
1.
+1Altta gozuksun diye yaziyorum konustukca batiyosun aminakoduumun kertenkelesi
-
2.
+1olsun panpa saol yine de egleniyoruz burda ciddiye aliyorsunuz
-
1.
-
1.
-
20.
+2panpa antrenman progrdıbını paylaşırmısın sır değilse ? helal olsun bu arada
-
-
1.
+1eyvallah panpa zor degil aslinda ama ben biraz zorlandim pm den attim
-
2.
+2Yolladı beyler , sizde sorun sizde öğrenin bu sırrı !
-
1.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için saripipi ile iletişime geçebilirsiniz.
saripipi admin