beyler sanırım üç kilo verdim capsli

diyetisyenin belirlediği hızla gidiyorum binler. göğsüm 9, belim ve kalçam 7 santim inceldi. bu diyet bahara kadar falan sürecek gibi. diyeti harfiyen uyguladım spor da yaptım. boğazını tutsana ayı 3 haftada 10 kilo verilir diyenlere de kolum girsin.

eski halim: http://imgim.com/kopyastipim.jpg
yenisi: http://imgim.com/34139683.jpg

edit: oha ben başlık giblenemdi sanıyodum neler olmuş. e binler kilo veriyorum sizinle de paylaşıcağımı söylemiştim de. sanki bakın boşalın dedim. orda kilo veren bi insan olduğumu anlattığımı düşünüyorum ben.

yazmayı unutmuşum 76 kiloyum. bazılarınızla kavgaya tutuşam giberim. yedi sekiz yıl önce sarı kuşak almıştım binler. o sayılır mı?

oha ben başlık giblenemdi sanıyodum neler olmuş. e binler kilo veriyorum sizinle de paylaşıcağımı söylemiştim de. sanki bakın boşalın dedim. orda kilo veren bi insan olduğumu anlattığımı düşünüyorum ben.

@89 yalanını gibsinler inceldim evet ama o resimlerde belli olmuyo.

@91 belli olan bi resim çekemezdim çünkü asıl o zaman 31 prensesi olmaya aday olurdum.

@93 cevap @92de. dar bişey giysem hem rezil olucam hem de "bize 31 çektirmeye çalışıyor beyler kaçın" diyceksiniz. hoş olmazdı.

@96 bi kısmı sinirlendirmek için ama sonuç olarak bana yüz kişi varil gergedan falan diyorsa bu işte bi terslik var demektir. o yüzden ccc diyete devam ccc

@99 19unda diyetisyene kontrole gidicem ayrıntılı tartı var am yarıçapını da veriyo.

@114 diyetimi paylaşıyorum başka da bi tak yaptığım yok. karnımda da deri fazlalığı olması mümkün değil parayı basarak yapıyorum diyetimi. internetten bulduğum diyetle ayda 15 kilo vererek değil.

@124 napiim ben kolay kolay sıçamıyorum. istanbula gittim iki gün sıçamadaım havasından suyundan. ccc metabolizma ccc

@135 doğadan form çayı içiyorum o da sıçtırtıyo baya. tak çayını da görürsem alırım. ama sıçabildiğim tek yer ankara. başka yerlerde zütüm rahat etmiyo.

@143 o zaman formu karalayıp tak yazıyorum hemen.

@147 kilo verme amaçlı aldıydım ama diyetimde öneriler kısmında yeşil çay için falan diyodu. şimdi yeşil çay içiyorum. ama buz gibi içiyorum soğuk soğuk ohşşşş serinledim yazarken bile.

@151 bağırsak problemimi bir daha anlatıyım mı?

sayın inciciler dinlemek ister misiniz?

hohohohohohoho.

@155 diyet listemi mi diyosun?

@163 bir iki tane böyle iyi niyetli insan çıkmıyo mu gözlerim doluyo. insanlar ölmemiş lan.

insanlar ölmemiş ne be. insanlık ölmemiş.

@165 al bakalım. artık kopyala yapıştır yapıyorum çünkü bu diyeti on yüz bin milyon kişiye daha verdim. ehe ehe. hayrını gör.

sabah bir tane haşlanmış yumurta veya bir bardak yarım yağlı süt. (bi gün biri, bi gün biri) bir ince dilim ekmek. domates. küçük bir parça peynir

araöğün 7 tane fındık, bir küçük meyve veya bir çay bardağı yüzde yüz meyve suyu

öğlen peynirli domatesli yağsız tost, ayran
veya
3 yağsız köfteli veya 2/3 kutu light ton balıklı sandviç. limonata. yeşil salata

ara öğün 3-4 kepekli büskivi, küçük bir meyve veya bir çay bardağı yüzde yüz meyve suyu.

akşam: iki kaşık yoğurt, sekiz kaşık sebze yemeği veya bol salata, 1 köfte büyüklüğünde et. (peynir de yiyebilirsin) ama etin az olmasına dikkat et. ince bir dilim ekmek.

ara öğün: bir top dondurma. (soslu olmasın külahını yeme)

@174 call me ishmael.

@175 oha 76 kiloyum şu an. mümkün değil o.

@177 mezura yalan söylemez.

ccc mezura giber ccc