tümü

beyler çok zayıfım nasıl kilo alabilirim

  1. 76.
    0
    ekmeği artır, birde alkol alıyorsan haftanın en az 5 günü en az 4,5 bira iç birinci ayın sonunda ayı malağı olduğunu farkedeceksin. bizzat kendimden biliyorum.lan baktımda hiç küfür etmemişim soluduğun havayı gibiyim
    ···
    #26505643 şikayet
  2. 77.
    0
    tahmin ediyim günde en az iki kez sıçıyosun sen. öyle dimi?
    ···
    #26505693 şikayet
  3. 78.
    0
    gece yatmadan önce ye yemeğini mümkünse hamur işleri ye gece 1 ay sonunda en az 3 kilo alırsın garanti veriyorum.
    bi de kahvaltıda bal kaymak gibi şekerli şeyler tercih et tabi imkanın varsa
    ···
    #26505917 şikayet
  4. 79.
    0
    1.78 e 58 im. dursun bi kenarda şu konu.
    ···
    #26506511 şikayet
  5. 80.
    0
    panpa bende aynı durumdaydım 1.85 boy 60 kiloydum
    sigarayı bıraktım, iştahım açıldı, vitamin spor falan derken 14 kilo aldım almaya devam ediyorum, sigara içiyosan ilkönce onu bırak gerisi gelir panpa
    ···
    #26581500 şikayet
  6. 81.
    0
    ekmek ye
    ···
    #26581548 şikayet
  7. 82.
    0
    @1 entry-nick
    ···
    #26581607 şikayet
  8. 83.
    0
    @3 haklı beyler balık yağı
    ···
    #26581877 şikayet
  9. 84.
    0
    @1 sağ frame komple senin gibilere çalışıyo amk
    ···
    #26582036 şikayet
  10. 85.
    0
    @1 montla sıç
    ···
    #26582081 şikayet
  11. 86.
    0
    panpa ben vücut çalısıyorum 15 yasından beri prof olarak istersen yardımcı olurum mesaj atablrsn kilo alman sorun değil
    ···
    #26583461 şikayet
  12. 87.
    0
    @12 sen tam dangalaksın, @1 kardeş bu salagın dedigini yaparsan yannan gibi yaglanırsın belki alırsın 5-10 kilo ama hepsi yag olur bu seferde oturup verecem diye aglarsın. TEk cozum protein tozu+vitamin+ve düzenli body building. tabi bununla beraber bol bol yemek ye. kaşar peynir, köfte, mayonez asla ekgib olmasın. köftenin üstüne krem peynir sür ye amk. protein tozunu mutlaka tam yağlı sütle karıştır iç. ama düğzenli spor yapacagın için çok az yaglanıp gerisi kas olarak kilo alacaksın ve body için uygun değil dediğin vücüdun öyle bir şekillencek ki sende oturup dua edeceksin bana ama en önemli tavsiye hemen ilk iş doktora git ve kilo alamamanın hormonal sebebi varmı yokmu ögren eger yoksa bana özelden ulas daha detaylı anlatırım.

    am züt meme am züt meme am züt meme am züt meme

    edit: yaw dayanamadım amk yorumları okudukca o tozların hic bir zararı yoktur.( teoride, markadan markaya belki zararlı olanlar vardır). amk onlar peynir altı suyundan yapılır. %100 whey protein tozu al, saf protein karıştır yağlı sütle günde vur 3 defa( 2 de olur). nese tamam sakinim. am züt meme
    ···
    #26584001 şikayet
  13. 88.
    0
    @1 git bi salona yazıl hem kilo alırsın hemde kasların gelişir en az 6 ay çalış.
    ···
    #26586623 şikayet
  14. 89.
    0
    31'e ara ver
    ···
    #26589030 şikayet
  15. 90.
    0
    @1 entry-nick
    ···
    #26681217 şikayet
  16. 91.
    0
    kanka sigarayı bırak, balık yağı tabletlerinden kullan.
    ···
    #26681673 şikayet