bileklerimi nasıl geliştirebilirim

benimde aynı bilenler yardım etsin : (

otuzbir ama sağlı sollu bi ona bi buna 3 kur da farkını görüceksin

bileğini kalınlaştırman çok zor anca çok sağlam sporla 1 2 senede 1 2 cm kalınlaştırabilirsin ama fitness, vücut geliştirme ile ön kolunu geliştirerek bileğine güzel bi görünüm verebilirsin

aynen amk up up : /

@4 ön kol gelişince bileği kalınlaştırıyor mu

Muhtemelen doktora gittiğinde de aynısı söylecekler.Ama ben kısadan hisse anlatayım. çünkü aynısı başıma geldi.AST-ALT-GTT VE HEMOGRAM TAHLiLi YAPACAKLAR.ŞAYET TAHLiL SONUÇLARIN OLUMSUZSA iLK ETAPTA ENDOSKOBi TEKNiĞi iLE OMUR iLiK SOĞANINDAKi SIVI ORANINA BAKACAKLAR. BENDE ÇOK ŞÜKÜR OMUR iLiK SOĞANIMDA BiR gibINTI YOK. SENDE VARSA YANDIN :( OMUR iLiK SOĞANINDAN ALINAN SIVI AKŞ VE ÜRiK ASiT LE BAZLAŞTIRILIP PH DEĞERLi EŞiTLENDiKTEN SONRA 1 HAFTA BOYUNCA BiLEKLERiNDEN ŞIRINGA iLE KANINA ENJEKTE EDECEKLER.
DAHA SONRA BiLEKLERiNDEKi KALINLAŞMAYI SEN BiLE 2 3 HAFTADA FARKEDECEKSiN.2 AYIN SONUNDA ÇOK SAĞLAM BiLEKLERE SAHiP OLUYORSUN..

yani çok az da olsa etkiler, ama öyle 16 17 cm lik bir bileği 22 23 yapamazsın

oha dıbına koyduğum nasıl aldın o kiloyu

@7 o ne amk avatar gibi harbi mi

sıvıyı nasıl alıyorlar la nerden alıyorlar

@7 çık lan lab ın içinden beynine oksijen gitmez olmuş

@8 anladım kardeşim başka öneriler var mı

ince kemik kalın kemik denen bişe var. fitness yaparsan kemiklerin aynı kalır kasların gelişir oda 1 2 cm görüntüyü illaki değiştirecektir.

@7 DE CiDDiYETiMi BELiRTTiĞiMi DÜŞÜNÜYORUM

dostum güzel bi vücudun olursa dolgun biceps, omuz, ön kol, göğüs gibi kalın bileğe ihtiyacın kalmaz kimsenin dikkatini bile çekmez

@14 kanı nasıl alıyorlar onu söyle

@16 35'lik boruya benzeyen bir şırıngayla.

@11 sebep

@17 acımıyo mu la

@19 yok acımıyor zaten 6. yada 7. dakikadan sonra ani kan kaybı ve kan basıncının düşmesinden dolayı bayılıyorsun.