tümü

body building yapan panpalar bir bakabilir mi

  1. 1.
    0
    Panpalar yakın zamanda sürücü kursuna başlayacağım için aynı anda salona gitmek zordur gelir diye iki dambil alıp evde çalısmaya karar verdim, yalnız sorun şu ki ilk günden fazla zorladım sanırım, bir sonraki gün kollarımda çok fena ağrıyla uyandım, iki gündür gecmek bilmedi normal midir, var mıdır bi çaresi?

    Özet: egzersiz sonrası kol ağrısı nasıl geçer?
    ···
    #127709150 şikayet
  1. 2.
    0
    zamanla
    ···
    #127709257 şikayet
  2. 3.
    0
    ağırması çok güzel bişey ben hep ağırmasını isterim demekk ki gelişiyor, ama geçmesini istiyorsan kas gevşetici al uyu dinlen.
    ···
    #127709279 şikayet
  3. 4.
    0
    Bazı forum sitelerinde 3 hafta dinlenmek gerekiyor yazmışlar ne derece doğrudur
    ···
    #127709439 şikayet
  4. 5.
    0
    kasların geliştiği iin ağrıyo
    ···
    #127709518 şikayet
  5. 6.
    -1
    vücudun ham olduğu için kaslar birden zorlanırsa, öyle ağrılar olması normal. geliştiğinden değil hamlıktan ağrıyordur. 1 günde ne gelişmesi amk. ben-gay pomad sür geçer.
    ···
    #127709737 şikayet
  6. 7.
    0
    Up up up
    ···
    #127709754 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 ben de öyle düşündüm panpa ama 3 hafta dinlen falan yazmışlar aynı sorunu yaşayanlara ama ne derece doğru, 3 hafta uzun bir süre sonuçta.
    ···
    #127709897 şikayet
  8. 9.
    0
    @2 zamanla gecer dedi zamanla zamanla
    ···
    #127709905 şikayet
  9. 10.
    0
    ağırsa bile yine de çalışmaya devam et, zaten 2-3 güne ağrı falan kalmaz.
    ···
    #127710036 şikayet
  10. 11.
    0
    panpa antremandan önce ve sonra mümkünse 6 saat bacak antremanlarında 12 saat önce ve sonra 31 çekme. ayrıca 2 dambıldanda bişey bekleme derim.
    ···
    #127710134 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 panpa vücut geliştirmek icin acelem yok zaten hem spor olsun hem de zaman geçsin diye başladım ama başlamadan bitiyordu nerdeyse

    Tamamdir panpalar teşekkürler hepinize
    ···
    #127710520 şikayet