body cilere net bi sorum var capsli

bir ay gittim öküzz gibi oldum
30 kg yu tek kolumla kaldırabiliyorum

@1 Protein tozu sana kilon kadar et yiyip de elde edeceğin proteini verir ki bu da karaciğeri giber panpalarım sağlığınız bozulsun istemem çok karaciğer hastası olan arkadaşlar oldu bu yolda. Sperm kalitesini bozuyor diyenler var ama net bir bilgim yok ona emin değilim ama araştırmakta fayda var.

@42 panpa taksle falan beraber yaparsan 6 ayda gelişebilirsin senin dediğin adamlar taksördür amk.hem haftada 4 gün hiç aksatmican hemde her sabah 10 yumurta öğlen akşam tavuk balık abanman falan lazım amk bu tempoyu 6 ay sürdürebileni alkışlarım

---i saw a movie yesterday evining while i was masturbating.---

özelden yazarsan yardımcı olabilirim

@25 2 ayda ne değişikliği bekliyodun yarraam.

yediğin tavuk ya da kırmızı etin proteini 5 saatte kana karışır. protein tozuyla 5 dk da kanına karışır

@40 ee öyle tabi reis oda asgari 1 yıl amk tyler durden vücudu 3 sene çalışsan yine yapamazsın. mesela panpa salonda bi adam var 15 senedir yapıyomuş adama badici demezsin amk herşey genetik yani.he bide şöyle bi durum var badiye başlayınca sürekli aynada kendine bakma hastalığıda başlıyo ve ne kadar gelişirsen geliş sürekli aynada vücudu incelediğin için gelişimini farkedemiyosun.ben 1 yıl önce 28 santim pazuyla başladım şuan 38 santim pazuya ulaştım boyum kısa 1.75 olduğu için 38 pazu baya küt duruyo herkes yeter artık diyo ama ben bi türlü yeterli göremiyorum şişirmeye devam amk. tiket et sendede oluşmasın o hastalık

@34 Hadi lan düzenli ve azimli çalışıp yapan hiç mi birini görmedin.ben çok gördüm artı ben şişirmeye önelik yapıyorum ve k1 taksörüm, lisanslı. Beslenmene dikkat et yaparsın. Beslenme derken o abur cubur kekler, gofretler,meyve suları ve kola gibi şeyler mahvediyor. Kalori hesabını bilirsin, hesapla. Olay bağ dokusunun güçlenip kasa yapışmasıdır,ok.

@39 eyw panpa

anlaşılan bu vücut işi kolay bişe değil lan
1 yıl falan nedemek amk :(

protein tozu almalısın sadece yemeklerle fazla ilerlemez baya zaman gerek

bi vücut kaç ayda gelişir ortalama haftada 3 gün çok zorlamadan çalışmayla

gelişmek derken kastım mesela şöyle : http://www.diziler.com/resimler/48000/48029.jpg
kilo:72 boy:177

yardım edene şuku nick6

@32 panpa ben taks yapıypdum thaı taksa ılgım kaydı sen hangısını onerırsın kıck taks taks thaı taks muai thai flan??

1 sene gittim o kadar protein aldım 6. aydan sonra faydasını görürsün

genetigin yatkın degilse 1 seneden evvel olmaz mal mal konusanlara kulak asma kimsenin vucudu aynı degildir ve ne tepki verecegini kimse bilemez

zor iş hacı vucut geliştirme öyle 6 ayda olur mu 10 ayda olur mu kimse bilemez 4 sey cok önemli
1.beslenme
2.dinlenme
3.takviyeler(tozlar aminoasitler)
4.spor
bunlara ne kadar dikkat edersen o kadar cok kısa sürede hedefine ulasırsın.bi de genetik etkili derler ama calsınca her ne kadar yatkınlığın yoksa bile muhakkak bi şeyler olur.
spora basladın mı daha iyi anlarsın hele bi başla.

@49 karaciğer hastasıysa kullanmasın tabi.ama dozunda içip düzenli beslenirse bide öküz gibi çalışırsa bi sorun çıkmaz

--spoiler--

--spoiler--

4 ayda bu şekle sahip olmuştum ama disiplinli çalısmalısın panpa bırakırsan zütüme dönersin