tümü

/i/Tespit

body den anlıyan kardeşlerime bi sorum olcak

  1. 1.
    -1
    Bu soruyu cidden bilgili kişiler cevaplarsa sevinirim.
    Şimdi günluk protein ihtiyacimiz kilo x 1,5
    Buda 138 felan ediyor. Şimdi bi lor peynirinin 250
    Graminda 40 gr ya yakın protein var. Günde 750 gram
    Lor tüketsek. 120 gr protein ihtiyacimiz karşilaniyor
    Geriye kalan 18 ide etten yumurtadan karşılasam ne olur ?

    Sizce bu doğru mu beyler abanayım mı lora ?
    ···
    #156216307 şikayet
  2. 2.
    -1
    @2 yerim panpa sıkıntı değil. içecek yapıyorum
    Tadi felanda çok güzel oluyor. içiliyor yani rahat rahat
    ···
    #156216495 şikayet
  3. 3.
    -1
    Lorun yanında yumurta beyazı yulaf ezmesi ve sütte tüketicem
    Beyler.
    ···
    #156216779 şikayet
  4. 4.
    -1
    @9 diğerlerinide alarak fakat casein ağirlikli beslensem ?
    ···
    #156216997 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 cümlenin sonuna kahkaha attım amksjsjssjajahahas

    Eyvallah reyiz. Sabahları süt+yulaf+yarım muz
    Öğlen elma
    Ara öğün lor shake
    Akşam 5 yumurta
    Gece yine lor shake

    Nasıl olur reyiz ? Ara sıra akşam yemeğine tavuk sebze et felanda eklerim
    ···
    #156217354 şikayet
  6. 6.
    0
    @13 aileden uzağim panpa aynen. Sabaha yumurta ekleyip
    Yulafı çikartiyim mi yoksa ikisini birlikte mi yiyim.
    Bu arada kilo vermeye çalişiyorum panpa
    ···
    #156217906 şikayet