-
1.
0beyler boy 1.79 kilo 94 amk . pek belli etmiyor top gibi yusyuvarlak değilim yani çocukkende kalıplı bi bintim zaten . ben şimdi bi salona yazıldım 70 kiloya düşmek istiyorum fitness için adam program yaptı 15 antremanlı şekeri , yağı kestim beyler . sabah sağlam bi kahvaltı akşam 6 ya kadar meyva yiyiorum 6dan sonra bi şey yemiyorum ayda kaç kilo veririm bilgisi olan binler yardım etsin .
-
2.
0up up up
-
3.
0up up up
-
4.
0up up up
-
5.
0up up up
-
6.
0up up up
-
7.
0ats2i ye iyi geliyomuş
-
8.
0ölürsün amk 70 kilo ne lan
-
9.
0şahsen ben fitness'la beraber ve kendi çabalarımla 15 kilo verdim fakat ben girdiğim zaman 2-2.5 saatten az antrenman yapmıyorum.
ayda 4 kilo versen ideal. -
10.
0@24 panpa öylede benim vücudum bu kadar kiloya dayanıklı değil karnımda çatlamalar olmaya başladı ayda 7 kilo civarı vermeyi düşünüyorum ama siz daha iyi bilirsiniz tabi
-
11.
0@25 hızlı kilo alıp vermek de vücutta çatlama yapar. benim belde de çatlamalar vardı kilo verince belli bile olmuyor. fakat birden verirsen yararından çok zararını görürsün.
ben daha önce de 3 ayda 20 kilodan fazla verdim sonra bir yıl içinde 30 kilo olarak geri aldım verdiklerimi. onun için şimdi çok dengeli vermeye çalışıyorum. sen de acele etme, önemli olan vücuttan kilo değil yağ atmak. kasları yakarak veya vücuttaki suyu atarak kilo vermek iyi değil. -
12.
0@26 eyvallah panpa öyle yapıcam bende o zaman
-
13.
0ağır bi diyet olmuş panpa bence 15 kilo en az verirsin
-
14.
0up up up
-
15.
0up up up
-
16.
0up up up
-
17.
0up up up
-
18.
0up up up
-
19.
0ne 70 i mal 80 en fazla daha düşme
-
20.
0hocana sor yarram
-
baycerrah brom şu anana
-
arkadaşlar böyle bir adam avukatlar sitesinden
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 06 2024
-
poooooooorrrrnnnnnoooooooooo
-
yallah arabistana sdxd
-
tıp okuyann ananın memişlerini kesipp
-
kadın kokusu bak s2kmi azerbaycandan
-
top memati
-
eski entryler neden gözükmüyor la
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadis miş
-
katledilen gay gene mi burdasın mk şebeği
-
her laz kötü değil
-
2024 yazı inci sözlük görseli capsli
-
sözlüğün gün geçtikçe yannanı yemesi
-
indiregannick anasını g1benleri sayıyorr
-
ördek denen spastik
-
odlek topal duck hayırlı sabahlar diler 20 06 2023
-
sema teyze
-
vay benim varyemez torunum vay
-
sdxd ananın mezarını eşeleyipp
-
hala başlık taşıyan görev aşkıyla yanıp tutuşan
-
klimaya gerek yok 10 tane vantilatör alın
-
memati için gey diyorlar
-
topal ördek melek dayının elini öpp
-
memati 2017 senin için önemli
-
beyler yazdığım yazılar boş gözüküyor
-
ördekiyebüs başlığımdaki entryler de
-
topoş memati top
-
saç ektirme operasyonu
-
gay katledennnn kimseyi kınama kardeşim
- / 2