1. 1.
    0
    beyler boy 1.79 kilo 94 amk . pek belli etmiyor top gibi yusyuvarlak değilim yani çocukkende kalıplı bi bintim zaten . ben şimdi bi salona yazıldım 70 kiloya düşmek istiyorum fitness için adam program yaptı 15 antremanlı şekeri , yağı kestim beyler . sabah sağlam bi kahvaltı akşam 6 ya kadar meyva yiyiorum 6dan sonra bi şey yemiyorum ayda kaç kilo veririm bilgisi olan binler yardım etsin .
    ···
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    @5 panpa boyla kilo arasında 5 kilo olması gerekiyorumuş sanırım o yüzden 70e düşeyim diyorum bende kalıplıyım zaten basket oynadım zamanında basketi bırakınca saldık iyice
    ···
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
  7. 7.
    0
    up up up
    ···
  8. 8.
    0
    up up up
    ···
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
  10. 10.
    0
    up up up
    ···
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
  15. 15.
    0
    up up up
    ···
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
  17. 17.
    0
    up up up
    ···
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
  19. 19.
    0
    @24 panpa öylede benim vücudum bu kadar kiloya dayanıklı değil karnımda çatlamalar olmaya başladı ayda 7 kilo civarı vermeyi düşünüyorum ama siz daha iyi bilirsiniz tabi
    ···
  20. 20.
    0
    @26 eyvallah panpa öyle yapıcam bende o zaman
    ···