-
1.
+3fakir amk su şişesiyle vucut yapıyo zütüne sok daha faydalı olur amk gibtir git
-
2.
+1bak panpa sen o 45 mekik 45 sinavla bi basari elde edemezsin. harciyacagin zamana enerjiye yazik. adam gibi bi spor salonuna yazil haftada 3 kere( 3 diyorum bak ) 1 gun gogus +biceps dger gun omuz+triceps diger gun ise ayak+sirt calis. Adam gibi baslarken de 20 dk kosu yap.1 ay da farki gorurursun.
zamanim yok diyorsan git 31 cek ozaman ne biliyim -
3.
+1
-
4.
+1150 lira salonmu olur amk ya nerde gidiosunuz 250 liraya 4 aylık paketler var ona gir panpa
-
5.
+1@1 panpa bende senin gibi evde çalışıyordum ama dumbellim falan vardı amk fakiri.
not:evde bi gib olmuyo -
6.
+1@1 hiç bir şekilde gelişemezsin bahsettiklerinle. gelişsen bile zaten dengesiz biçimde gelişirsin, kollar gelişir ama omuz ya da göğüs gelişmez mesela. özetle boşuna uğraşma. spor salonu olmadan olmaz. yine de şınava devam et.şınav iyidir...
-
7.
+1setlerini 4*10 yap
-
8.
+1yarak olmuş dıbına koyim o işler su şişesiyle olaydı biz her ay para bayılırmıydık spor salonuna
-
9.
+1yaylı alet (:::::
-
10.
+1fındığı havaya at gibini kaldır vur en güzel body amk
-
11.
+1panpa mekik şınav barfiks bunlari da ekle bide o 5 lt lik dambıllınla bacakta calis ha tabi bu kadar zahmete giricegine git ver 150 lira aylik kayit ol adam akilli bi salona
-
12.
+1panpa kilonu artır önce cılız bişey olursun yoksa. şişenin içine su yerıne kum doldur daha ağır olur işine yarar. ama spor salonu daha mantıklı.
-
13.
+1olmalı mı olmamalı mı ?
-
14.
0@1 amk fakiri hergün 5lt suyu içsen daha çok kas yaparsın
-
15.
0ben bilmem beyim bilir
-
16.
0@29 binç ya..güldürdü
-
baycerrah brom şu anana
-
poooooooorrrrnnnnnoooooooooo
-
arkadaşlar böyle bir adam avukatlar sitesinden
-
konstant buranın en delikanlı adamıdırr
-
yallah arabistana sdxd
-
tıp okuyann ananın memişlerini kesipp
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadis miş
-
top memati
-
eski entryler neden gözükmüyor la
-
her laz kötü değil
-
topal ördek melek dayının elini öpp
-
2024 yazı inci sözlük görseli capsli
-
tip okuyan doktor degil
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 21 06 2024
-
sdxd ananın mezarını eşeleyipp
-
hala başlık taşıyan görev aşkıyla yanıp tutuşan
-
klimaya gerek yok 10 tane vantilatör alın
-
memati için gey diyorlar
-
katledilen gay gene mi burdasın mk şebeği
-
artık o kadar hevesim yok
-
beyler yazdığım yazılar boş gözüküyor
-
şu şekil giyinmeyen karı yolludur
-
memati 2017 senin için önemli
-
ördekiyebüs başlığımdaki entryler de
-
topoş memati top
-
gay katledennnn kimseyi kınama kardeşim
-
kız dediğin makssssimum 55kg olacak
-
trans olan arkadaşa basılır mı
-
kargamcık senin 7 göbek sülalenii
-
asiye teyze
- / 2