-
1.
0şimdi ben üni.ye başladım yaş 18 vücudumu iyi tanıyorum amk tam gelişim evresinde kas yapmak için falan. çok fazla çalışmamama rağmen gittikçe daha iyi şınav falan çekiyorum durduk yerde
her neyse şimdi ben üşengeç adamım öyle spor salonuna falan gidemem. sanıyorum evin yakınlarında da yok. şu bikaç ay da altımda araba olmayacağı için salona sıcak bakmıyorum. o yüzden evde özellikle karın-göğüs-kol çalışmak için neler almam lazım ucuza nerden bulurum
bi de bu proteinler hakkında bilgisi olan varsa yazsın lütfen ona da başlamayı düşünüyorum. acayip bi göbek-meme var bende. öyle çok değil lan meraklanmayın 1.83 falan boyum var 75 kiloyum amk.
ama naparsam yapayım vücudumun yağ oranı yüksek binler bunu eritmem lazım. memeler falan belli oluyor. şekillendirmem lazım onu. bel bölgesinde biriken yağları da nasıl yok ederiz lan.
body'ci bi tanıdık yağ yakıcı al falan demişti ama bilgim yok işte bilgilendirin beni. evde hangi pozisyonda nasıl çalışmam lazım falan. çok yardımcı olursanız 50 milyon falan verrim lan. vermeyenin allahı kaysın amk. -
2.
0up up up
-
3.
0ya gibecem hepiniz mi bira göbekli zübüksünüz amk adam gibi bişey sorduk şurda
-
4.
0@8, ikinci öğretimim amk o ter kokusuyla derse mi gidiyim bi de
-
5.
0@9, evde çalışmalık body malzemesi ve çalışma stili aranıyor
-
6.
0karar verin bi amk. yağ yakayaım mı yakmayayım mı. yoksa kalsın kendiliğinden yanar mı diyosunuz :D
-
7.
0@20, ananı gibim. saygılar.
@19, yarıldım dıbına koyim auhuhauah balfix ne lan. ama sağol yine de balfix'çi reyiz yardımların için =)
@18, hangi şehirdesin panpa. yat uyu yarın özelden ulaşcam ben sana. ya da şimdi atayım unutmadan yarın cevapla amk.
@17, body'e gitcek olsam niye bu kadar kıçımı yırtayım lan.
@16, güveniyorum sana
@15, noldu lan hayırdır ? -
8.
0@22, sağol panpa. kardiyo ne bu arada ?
-
9.
0@25, oke.
-
10.
0@26, eyvallah panpa
-
11.
0@27, sağol panpa. bildiğimiz aspirin 100 di mi bu bebe aspirini değil ?
-
12.
0@28, sağol dostum
-
13.
0şimdi tek tek gelin.
-protein tozunu falan gibtir ettik. kahveyle aspirin 100 alıcam.
-bunu yapınca hızlı hızlı yürümem mi lazım yoksa barfiks, şınav, mekik de olur mu
-@36, ne kadar lan bu setler amk ?
-@40, acayip değil lan amk sadece gözüme kötü görünüyorlar istersen caps atayım
-kardiyoyu evde nasıl yapıcam lan illa gibtir git dışarı diyosunuz yani -
14.
0@42, sağol panpa. denicem artık bunları.
-
homociksüeller bu başlıkta toplansın
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 06 2024
-
siz hala yazıyor musunuz ya
-
kadın kokusu bak s2kmi azerbaycandan
-
odlek topal duck hayırlı geceler diler 20 06 2024
-
yerine getirilmemiş koyun adağı belirtileri
-
zorla sahip olmak istiyorum
-
kadınlar hakkındaki fikirlerim
-
indiregannick anasını g1benleri sayıyorr
-
sözlüğün gün geçtikçe yannanı yemesi
-
vay benim varyemez torunum vay
-
lan benim nick altımı 2012 de açmılar
-
koçzade hacı mustafa efendi
-
buradaki herkes cahil lo
-
memati bacını 1 posta
-
ccc inci siler ccc
-
ördek denen spastik
-
odlek topal duck hayırlı sabahlar diler 20 06 2023
-
finansal kölemdir
-
filiz teyze
-
kadınlar çocuk içindir
-
beni delirtmeyin amk
-
aklıma geldikçe sinirleniyorum nerde lan
-
inci sözlük rebranding stratejisi
-
saç ektirme operasyonu
-
cin musallatı yok diyenler bunu izlesin
-
ellemeyesinler mi elleyemesinler mi
-
cayda lipton büyücü bir kardeşimize benziyorsun
-
canan teyze
-
kütükçüzade fatma hanım
- / 2