-
1.
0protein tozunu bi uzmandan ya da spor hocasından kullancagın miktarı sorarak kullanıosun umarım bi yerden sonra zararı varmıs
-
2.
0kanat çıkarma olum ya valla pelerin gibi duruyo
-
3.
0yok konu hakkında bilgili biri olsun da karacigeri gibiomusun yoksa fazla kullanınca
-
4.
0la beyler bu omuzları kaldırmak için ne yapmak lazım la. embesil gibi yürüyor sokakta herkes dikkat ediyorum. bende de başladı. boy da uzun benim :(
nasıl bi yol izlemem lazım yetkili abi varsa desin bi şeyler -
5.
+1@7 omuz kalkmaz kanka omuz hareketleri çalış zaten şişkin ve estetik gözükecek
-
6.
+1panpa kesinlikle kanat çalışma. yengeç gibi dolaşırsın ortalıkta.