tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

bu fitness da neyi yanlış yapıyorum lan

  1. 1.
    +6 -12
    şu fotoda gördüğünüz 1 senelik vücut hiç sıkma falan yok normal duruş sıkma olsa sırt omuz göğüs falan kendini belli ediyor ama noemal durunca sporla uğraştığımı söylemesem hiç belli edecek cinsten vücut yok
    edit:
    yaş 21 boy 179
    dumbell shoulder press 35kg 7 tekrar
    bench press 90 kg 5 tekrar
    squat 110 7 tekrar 120 4 tekrar
    deadlift 120 8 tekrar 130 2 tekrar
    kuvvetten yana pek sıkıntım yok ama görüntü gerçekten emeklerimin karşılığını vermiyor
    ···
    #202353345 şikayet
  2. 2.
    +1
    Soldaki halim nasıl pump halinde vücut oldukça güzel

    http://c12.incisozluk.com...11508/3/3279463_oebd0.png
    ···
    #202354672 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır fotodokiyle bu sen bir değilsin aq.bu fotodokiyle iyisin baya
      ···
      #202356855 şikayet
    2. 2.
      0
      Başlıktakinde 1 haftadır spora gitmiyorum sönük bunda ise hemen antrenman bitiminde
      ···
      #202356923 şikayet