-
1.
+1@1 aburcubur ve fast food u kesmelisin.ev yemekleri, sebze,meyve yemelisin.
gazlı içecek kesinlikle yasak. bira kesinlikle yasak. tercihen koşu veya yürüyüş yapmalı,bol su ve bitki çayı içmelisin.
günde 3 kere 30*3 mekik çek ve azimli ol.6 ayda farkı göreceksin. -
2.
+2 -1500 olmaz 31 çek
-
3.
+1çek çek yapragımı çek
-
4.
01600 olmaz 1700 çek
-
5.
01200 olmaz 3131 çek
-
6.
0nefes al yeter panpa
-
7.
031 olmaz mesaj çek
-
8.
0otostop olmaz 31 çek
-
9.
02200 olmaz otostop çek
-
10.
02100 olmaz 2200 çek
-
11.
02000 olmaz 2100 çek
-
12.
01900 olmaz 2000 cek
-
13.
0adam akıllı bir fitness salonuna git zütündeki yağları bile yaktırırlar merak etme.
farkirsen gibtir git göbekli kal aq -
14.
01800 olmaz 1900 çek
-
15.
0panpa ben body yapıyorum 2 günde 1 antremanlarda 700 küsür mekik çekiyorum yalan felande degil 4 ayda zor eridi oldu çok az kaldı şekeri kes panpa abur cuburu kesmelisin kondisyonlada erir
-
16.
0kardiyo yap
-
17.
0diyet yap panpa, diyetle gider o. al sana basit bi diyet tavsiyesi. kendim kullandım ve bi ayda 6 kilo yağ erittim.
yağ, tuz ve şeker yeme. aslında olay bu. yemeğine tuz koyma, çayına şeker koyma, kek falan yeme, haftada bir yiyebilirsin ama. çikolatayı falan unut. kızartma yeme. pirinç ye, tavuk eti ye, ne bileyim, haşlanmış yumurta ye. bi ay tut kendini, zor değil, sonra bana dua edeceksin. - 18.
-
19.
01500 olmaz 1600 çek
-
20.
01500 olmaz 15000 çek
-
yakuzayı anası sıcarken düşürmüş
-
zikime rimel sürsem muallak olur muyum
-
tipini ziktiğim bir taktan anlıyormuş gibi video
-
inci sözlük dinci sözlük olmuş haberimiz yok
-
aishe silik yesin
-
tıpokuyon çok konuşma oe
-
kayranın filmini yapmışlar
-
kara kuru çöl faresi genliler sözlüğü
-
la cakma adidas giyen kangim
-
aisheye anancılık modunu kim açtı amk
-
mor saçlı bir kızla flört etseydim
-
kayra sansar salvo istanbula geliyor
-
ma zhanshan
-
osmanlı kuruluş diriliş hurraaaa
-
şuku kavgası
-
keşke yazılımcılar da memurlar gibi örgütlense
-
esekle dolasan kahpenin evladi
-
bu buz maskesinden aldım
-
kötü yiyecek ve içecek bağımlılığını bir sene
-
ne adamlığımı gördünüz
-
ergen beyanı
-
tipin hiç bir olayı yok
-
dmax te modern rehinecileri izliyom bildiğin
-
yağlı saç seko vs otistik iso vs hayatsız emin
-
beyler gecenin fotosu gelsin
-
postav89
-
reis bunu bir kere koltuğua oturtsa
-
bu da mı öcü
-
meryem nasıl bakire oluyor isa doğarken
-
çükülemesen
- / 2