tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

bu vucutla bacınızın yanında size omuz atsam

  1. 1.
    +36
    ne diyor bu zargana
    ···
    #205557448 şikayet
    1. 1.
      -2
      32 santim kol var, 52'ye ne kalmış (:
      ···
      #205557461 şikayet
    2. 2.
      +11
      büyük harflerle kas yaz daha çok belli olur amk.
      ···
      #205557490 şikayet
      1. 1.
        0
        biraz da destekleyin teşvik edin amk. yeni başladık sayılır
        ···
        #205557859 şikayet
      2. 2.
        0
        kollar damarlı oyşş
        ···
        #205559411 şikayet
  3. 2.
    +10
    mesela ananı giberim
    ···
    #205557450 şikayet
    1. 1.
      0
      senin özelliklerin ne onu yaz bakalım.
      ···
      #205557638 şikayet
      1. 1.
        +1
        Pampa ananı çok sert giberim ben
        Tek özelliğim
        ···
        #205563697 şikayet
  5. 3.
    +7
    Mk karnına sağlam bir yumruk atsam kurtarcak mı o kaslar seni keko
    ···
    #205557467 şikayet
    1. 1.
      -2
      kurtaramayacak ama sen karnıma yumruk atabilecek misin? o da var.
      ···
      #205557659 şikayet
    2. 2.
      0
      Bizde surataına okkalı bir tokatı yağıştırırız, hem acısı hem unutması zor olur senin için
      ···
      #205561963 şikayet
      1. 1.
        0
        böyle bir derse ihtiyacım var gerçekten.
        ···
        #205562667 şikayet
  7. 4.
    +6
    şiddetli malafat darbeleriyle savuşturur hemen ardından 3 taşaklı özel kombo darbesiyle sersemletip giber bi kenara atardım
    ···
    #205557974 şikayet
    1. 1.
      -2
      Büyüyünce geçiyor dostum. Komik olmadığını fark ediyorsun.
      ···
      #205558075 şikayet
      1. 1.
        0
        adam yukarda anana sövmüş amk, git kurtar kadını. neyse, şaka bir kenara tek yumrukta komaya sokarım seni
        ···
        #205558124 şikayet
  9. 5.
    +6
    o baksır ne birader amk slim fit giysene pantolonda topaç olmuyor mu?
    ···
    #205558103 şikayet
    1. 1.
      +1
      çok rahat ediyorum. lastik gibi olanlar daşaklarımı ağrıtıyor. biraz büyük bendekiler de.
      ···
      #205559265 şikayet
  11. 6.
    +5
    çorapla baksırı da aynı renk giymiş her an gibişe hazır panpam
    ···
    #205558110 şikayet
    1. 1.
      +1
      ahahah, harbiden öyle olmuş. üstteki şeritlerin rengi bile aynı.
      ···
      #205559303 şikayet
  13. 7.
    +4
    kafana sıkarım
    ···
    #205557452 şikayet
    1. 1.
      +1 -3
      su tabancasından çok hoşlanırım zaten.
      ···
      #205557674 şikayet
  15. 8.
    +4 -1
    Vücut 2. partta mı?
    ···
    #205558519 şikayet
    1. 1.
      0
      6 ay sonra bi foto daha atıcam bakalım o zaman ne diyeceksin.
      ···
      #205559240 şikayet
  17. 9.
    +4 -1
    troldür inş ten rengini geçtim omuz genişliği kollar hiçbirşey benzemiyor amk
    ···
    #205557491 şikayet
    1. 1.
      -1
      biri beyaz ışık biri turuncu ışık. koridor ve oda lambaları farklı da. maalesef troll değil (:
      ···
      #205557618 şikayet
    2. 2.
      +5 -1
      küçücük aklınla bizimi kandırcaksın amk
      ···
      #205557713 şikayet
      1. 1.
        0
        kandıracak olsam bu vucudu mu seçerdim. sanki kaslı erkek fotografı bulmak zormuş gibi. gibtir git.
        ···
        #205557734 şikayet
  19. 10.
    +1
    Plank farklı planche farklı hareket. Yanımda tek yumruk hakkın bile olmaz utanmadan yazmışsın 1de haaaaaakkkk tuuuuuuğğğğ
    ···
    #205561923 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah yeni bir şey öğrendim. senin özelliklerin ne say bakalım doğru mu söylüyorsun.
      ···
      #205562220 şikayet
      1. 1.
        0
        Hangi hareketteki maxımı bilmek istiyorsun söyle ona göre cevap vereyim.
        ···
        #205562373 şikayet
    3. 2.
      0
      boy, kilo, max pull up sayısı yeterli.
      ···
      #205562381 şikayet
      1. 1.
        +1
        1.72, 65 kg, max pull up denemedim genelde typewriter yaparım ısınmak için. Sonrası lat pulldown vs. vs. Ama sırttan girdiysek ancak bel söyleyebilirim rakam olarak. 100 kg ile 5 tekrar.
        ···
        #205562393 şikayet
    5. 3.
      0
      bel'in açılımı ne, 100 kg 5 tekrar iyimiş. tebrikler.
      ···
      #205562414 şikayet
      1. 1.
        0
        Bel bildiğin bel işte sırtın alt kısmı.. Bilimsel adı lower back.

        edit: Aslında komple vücudu ilgilendiren 1 hareket, kaldırırken leg press yapıp yere baskı uyguluyorsun, kalçanla destek veriyorsun, negatifinde karın kaslarından destek alıyorsun ve trapezus yani trapezlerinle destekliyorsun. Baya kapsamlı 1 hareket, ben öylesine bel yazdım sırt günü çalışılan hareket olduğundan dolayı.
        ···
        #205562425 şikayet
    7. 4.
      0
      100 kg ile 5 tekrar yaptığın hareket ne onu anlamadım. bel diye bir hareket mi var diyorum içimden.
      ···
      #205562429 şikayet
      1. 1.
        +2
        Pardon yazmayı unutmuşum amk. Deadlift
        ···
        #205562442 şikayet
    9. 5.
      0
      deadlift sakıncalı aga. gibtir et ufak bi hatada omurganı eline alırsın.
      ···
      #205562446 şikayet
      1. 1.
        +1
        Şöyle, maxim olarak girmediğin sürece 1 sorun yaşamazsın. Az kilo ile yaparkende gaza gelip çat çut hızlı yaparsan yine sakatlarsın 1 tarafını. Nizami şekilde yaptıktan sonra 1 sorun yaşamazsın. Sporda tehlike hep vardır, ronnie coleman squatta ısınırken kendini sakatladı ve söndü. Kendini sakatlamak istedikten sonra Lat pulldown yaparkende sakatlarsın, sorunlu 1 hareket çünkü sıkıştırıyor damarları. Önemli olan önlem almak. Bel kemeri vs. Ve hareketi düzgün ve nizami yapabilmek.
        ···
        #205562454 şikayet
      11. diğerleri 3
  21. 11.
    +1
    182 62 kiloyum ama kol 35 güreşçiyim istersen 100 kilo ol seni yerden yere vururum. Askeri mülakatlarda full nizami 12 barfiks çektim
    ···
    #205565209 şikayet
    1. 1.
      0
      nickine bakılırsa 31 müptelası bir adamsın. çok konuşma.
      ···
      #205565657 şikayet
      1. 1.
        +1
        Gel seni 1 dakikada pes ettirmezsem adam değilim
        ···
        #205565909 şikayet
    3. 2.
      0
      Panpa bir dakika bile sürmez belki, anlamam ben güreşten, gerçi senden ağırım ama kollarım 32 cm. 31i bırak ama yine de.
      ···
      #205566359 şikayet
      1. 1.
        0
        Güreş öğren 1vs1de alamayacağın kişi kaalmaz yumruklarına da güveniyosan. Tabi 3 kişiden sonra pek işlemiyor
        ···
        #205572519 şikayet
  23. 12.
    +1
    Kardeş madem kendine güveniyorsun fotoyu sansürsüz sal nede olsa kaslısın
    ···
    #205561687 şikayet
    1. 1.
      0
      kaslı olduğumu iddia etmemiştim ama teşekkürler yine de. iltifat kabul ediyorum.
      ···
      #205562216 şikayet
  25. 13.
    0
    Ulan ben şu yaşımda 20 nizami barfiks çekiyorum, dünkü bebe 10 barfiksle meydan okuyor amk.
    ···
    #205562332 şikayet
    1. 1.
      0
      yaş, boy, kilo alabilir miyim abi? yeni başladım sayılır belki yetişeceğim sana?
      ···
      #205562350 şikayet
  27. 14.
    0
    barfiks borusunu anana soktum.
    ···
    #205562103 şikayet
    1. 1.
      0
      nick'ine bakacak olursak göbekli kıllı mıllı birşey olmalısın. her gün tempolu yürüyorsun bundan sonra. 5 km en az. hadi bakayım.
      ···
      #205562230 şikayet
      1. 1.
        0
        ananı tempolu gibtim
        ···
        #205562232 şikayet
    3. 2.
      0
      ikinci nesil adama anancılık yakışmıyor.
      ···
      #205562286 şikayet
  29. 15.
    0
    Abi bi kanat ver
    ···
    #205562470 şikayet
    1. 1.
      0
      hatunlardan sana kalırsa haber edeceğim panpa.
      ···
      #205562627 şikayet
      1. 1.
        0
        O zaman bi kelebek ver abi de bi ağız tadıyla yiyelim
        ···
        #205564228 şikayet
  31. 16.
    0
    Islandımmmmmmm
    ···
    #205562095 şikayet
    1. 1.
      +1
      beni böyle görenlerin ilk tepkisi genelde ıslanmak olur.
      ···
      #205562223 şikayet
  33. 17.
    0
    tek yumrukla canını alırım amk
    ···
    #205564375 şikayet
    1. 1.
      +1
      şiddete ne gerek var. konuşarak halledemez miyiz? ne bu öfke?
      ···
      #205565460 şikayet
  35. 18.
    0
    sol yumurtalığının üstüne kasatura vurduğumda iktidarsız olursun kanki. bırak bunları şimdi.
    ···
    #205561421 şikayet
    1. 1.
      0
      bu tür insanların önderi olmak hoşuna gidiyor galiba.
      ···
      #205562211 şikayet
  37. 19.
    0
    O tek şukuyu veren kim valla merak ettim. Sürü pgibolojisine uymayan adam gibi adam.
    ···
    #205560718 şikayet
    1. 1.
      0
      Up up up
      ···
      #205598191 şikayet
  39. 20.
    +1 -1
    yannanımda bile daha çok kas var vasıfsız bin
    ···
    #205559385 şikayet
    1. 1.
      -1
      bir gün yannanın kadar kaslı olmak vardı... selam söyle ona.
      ···
      #205559627 şikayet