tümü

bulk

  1. 1.
    +2
    vücut geliştirmede kilo alarak şişme dönemine verilen isim. ortalama %70 karbonhidrat %20 protein %10yağ şeklinde bir yeme programı uygulanır (ayrıca kullanılan supplementler bu orana dahil değildir).genelde kış döneminde kilo alınarak dolgunluk elde edilir, kas oluşumu hızlandırılır. sonrasında definisyon dönemi gelir.
    ···
    #23256635 şikayet
  2. 2.
    0
    reserved
    ···
    #97095846 şikayet
  3. 3.
    0
    mukemmel zevklı bır donemdır agır kılolar kaldırılır beslenme de aman yag almıyım kaygısı yoktur. Saglam kas kutlesı kazanılır. Defınısyon a gırılır sonrasında..

    Ama bulktan defınısyona gırmek kadar zor bır sey yoktur. Bence hacımlı gorunmek daha ıyıdır.
    ···
    #107760709 şikayet
  4. 4.
    0
    bulktan definisyona geçmek attan inip eşşeğe binmek gibidir. kütle kazanamaszsınız, yağlarınızı eritirsiniz bi tak yiyemezsiniz. bulk öyle mi? bulk candır.her taku yersin ama kas kütlesi kazanırsın. vücut geliştirmenin en zevkli yanı bulk'ta olmaktır. genelde kışın bulk yapılır ama benim gibi fazla yağlı abiler 3-4 ayda bir definisyona girmelidirler yoksa pörsümüş balinadan farkınız olmaz
    ···
    #111847238 şikayet
  5. 5.
    0
    vanilyalının tadı çok güzel amk.

    2 tepeleme çorba kaşığı bulk
    2 yumurta akı
    1 küçük paket süt
    1 adet muz

    miksere koyup karıştır iç.
    ···
    #119500176 şikayet
  6. 6.
    0
    işi bilen insanların yapması gereken tehlikeli bir eylem yoksa yarı profesyonel bir şekilde bulk yapalım abiler derseniz şişip kalma ihtimaliniz yüksek.
    ···
    #151724096 şikayet
  7. 7.
    0
    Hey arkadaşım kilo almak istiyorsun ancak bir türlü kilo alamıyorsun. o zaman şuna tıkla https://www.kalitelibesle...dir-bulk-donemi-beslenme/
    ···
    #162935719 şikayet
  8. 8.
    0
    ···
    #212074240 şikayet
  9. 9.
    0
    ···
    #212074242 şikayet
    1. 1.
      0
      ···
      #212074263 şikayet
      1. 1.
        0
        ···
        #212074265 şikayet
    3. 2.
      0
      ···
      #212074273 şikayet