tümü

/i/Spor

burda gyme giden pnplar var mı

  1. 1.
    0
    yoksa hepiniz mi zarganasınız lan
    ···
    #212060232 şikayet
  1. 2.
    0
    Gerek yok bence zarganada değilim obezde
    ···
    #212060237 şikayet
    1. 1.
      0
      en iyisi knk ne fıtık olacaksın ne ellerin parçalanacak ne kalbin böbreklerin yorulacak ama yunan tanrısınada benzeyemeyeceksin
      ···
      #212060243 şikayet
  3. 3.
    0
    Spora gidiyorum kanka 3 ay oldu, düzelme var 7 8 kilo verdim. Ama aşırı kalıplanmak şişmek gibi bi hedefim yok fazlalıklardan kurtulayım yeter.
    ···
    #212060242 şikayet
    1. 1.
      0
      güzel pnp başarılarının devdıbını dilerim yalnız bi 1 seneye yaklaş bağımlılık oluyor zaten
      ···
      #212060247 şikayet
      1. 1.
        0
        Aynen ya bağımlılık gibi değil de hayatımın bir parçası olmasını istiyorum. Bundan birkaç yıl önce full focus başlamıştım, sporu merkeze koymuştum. Ama işim sporculuk olmadığı için çok yorucu ve anlamsız oluyor. Sonra bir bıraktım pir bıraktım. Şu anki hedefim kendimi bıktırmadan cheat daylerle filan ilerlemek. Kendimi inanılmaz zorlamıyorum önemli olan uzun vade çünkü. Bazı günler zamanım olmuyor başka işim çıkıyo, spora gidemedim diye üzülmüyorum olmadı 15 dakika şınav mekik yapıyorum.
        ···
        #212060281 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa kiloluysan mekik boş iş şınav barfiks dips işi çözer
        ···
        #212060290 şikayet
      3. 3.
        0
        Yok abi şu an kilolu değilim kollarım belli oluyor sixpacklerim görünüyor şu an. Muscle memory diye bir şey var ya, eskiden biraz temelim olduğu için hızlı toparladı vücut. Yukarıda bahsettiğim de hayatımda spora çok aşırı öncelik vermiyorum demek istedim aslında. Yine önemli ama bazı günler kısa günün karı diye çalıştığım da oluyor kendimi kasmadan. Diğer türlü sürekli yulaf sürekli tavuk sürekli yumurta bıkıyor insan. Şekeri kestim komple, çikolata, kola, büyük ölçüde ekmek. Alkolü azalttım. Bu bile olayı bir nebze çözüyor yani geldim 29 yaşına profesyonel sporcu gibi kendimi paralamanın alemi yok :d
        ···
        #212060336 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      Başta öyle deniyo panpa. yağlardan kurtulunca da biraz vücuda şekil şemal veriyim diyosun sonra şu omuzları büyüteyim derken gym rat olup çıkıyosun
      ···
      #212060259 şikayet
      1. 1.
        0
        şu omuzları genişletsem yeter kollar 45 olsa yeter 100kg olayım yeter diye diye gidiyor
        ···
        #212060271 şikayet
      2. 2.
        0
        Aga gym rat olacak ne vaktim var ne enerjim. Olmak ister miyim bir yerde zihin istiyor yetmiyor biraz daha yap ağırlık artır zorla kendini filan diye de kendime engel oluyorum çünkü bu kez hayatının merkezine spor gelince her şeyi ona göre koyman gerekiyor. E zaten 5 gün çalışıyorum, sporu ekleyince ne kendine ne çevrendekilere zaman ayıramıyosun. Haftada 3 bazen 4 gidiyorum, gidemediğim zaman kasmıyorum. Çok yemiyorum yetiyor.
        ···
        #212060303 şikayet
      3. 3.
        0
        Herkes için zamanına ve imkanlarına göre değişir tabi panpa. haftada istersen 2 gün yap hiç yapmamaktan çok çok daha iyidir. bana artık sorumluluktan ziyade kendime ayırdığım 1 saat gibi geldiği için her boş saatim olan günde gidiyorum. genelde zamanım da oluyor en fazla haftada 2 gün kaçırıyorum.ama dedigim gibi yaptığın kârdır yani
        ···
        #212060322 şikayet
        4. diğerleri 1