tümü

capsimi veriyorum beylerrrr

  1. 12.
    0
    kankaa az ye amk az yee giberim mekiğini diyetini sen göbek eritmek istiyorsun kas yapmak değil .. kas yaparsan göbeği eritmeye yardımcı oluyr sadece günde 2 öğün ekmeksiz ye yiyeceklerini(az ekmekle, biraz ye şişirme) 3.ogunu gibtir ett miden küçülsün bi senede çöp gibi olur cıkarsın göbek möbek sıfır amk geceleri tıkınıp tıkınıpta yatmaa giberunn birayada mola ver votka iç az ye çok çalışş
    ···
    #35067546 şikayet
  2. 11.
    0
    @10 geniş çekmek cok işe yaramıyodıye bılıyorum
    ···
    #35067524 şikayet
  3. 10.
    0
    göğüs de çalışmalısın biraz geniş şınav çek en kolayı yaza bomba gibi girersin
    ···
    #35067119 şikayet
  4. 9.
    0
    @1 şimdilik o züt kadar küçük göbeğini atma hülyalarına girişme. ilk önce biraz daha kütle yap ki definasyon yapınca kazandığın 2 gram şeyi de kaybedip somalili gibi olma. bu yaz kumsalda fırtına gibi esme olayını gibtiret ve kilo almaya devam et.
    ···
    #35067105 şikayet
  5. 8.
    0
    gibim içeri kaçtı panpa. ama ev arkadaşın falan varsa o göbek lazım olur elini gibmekten kurtulur.
    ···
    #35067092 şikayet
  6. 7.
    0
    @3 5 eywallah panpalar.
    @4 6 sktirin gidin
    ···
    #35067012 şikayet
  7. 6.
    0
    amk gece gece bune lan
    ···
    #35066826 şikayet
  8. 5.
    +1
    @1 ne yersen ye ekmeği kes, hafif de spor yap. 3 ay içinde zerre göbek kalmaz. yardır.
    ···
    #35066778 şikayet
  9. 4.
    0
    o gobegi anca testereyle kesmen lazim
    ···
    #35066715 şikayet
  10. 3.
    +1
    panpa 20 yan mekik 20 diğer yan mekik mekik derken omuzlarını yerden kopar yeter fazla kasma sırt üstü uzan ayaklarını zütüne doğru çek 20 tanede öyle sonra sol bacağını sağ bacağının üzerine sağ dirseğini sol dizine değdirmeye çalış sonra aynısını sağ bacağına yap ve en sonda 20 tane ayakların havada iki omuzunuda yerden kopar 2 ayda six pack çok gibi görünüyor ama aslında değil hareketler kolay sadece az yanıyor ama ne kadar çok yansa o kadar iyidir
    ···
    #35066660 şikayet
  11. 2.
    0
    yokmu lan yardım edecek. rambo olmak istiyorum mk
    ···
    #35066221 şikayet
  12. 1.
    0
    bu göbegi nasıl eritirim beyler diyet, spor bi taka yaramadı. sadece omuzlar kollar gelişti güreşci gibi oldum amk
    ···
    #35065589 şikayet