tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

diyetisyen adayı olarak yardımcı olayım panpalar

  1. 1.
    +4
    1.70 boy 50kilo. Sabahtan aksama kadar evdeyim kilo alamiyorum yardim et mk
    ···
    #175265678 şikayet
    1. 1.
      0
      Sa panpa. Yaş kaç ? Uyku düzenin ve beslenme düzenini yazarsan sevinirim.
      ···
      #175285721 şikayet
  3. 2.
    +5 -1
    Çok yemek yiyorum kilo alamiyorum gunde en az 2 kere sictigim oluyo neden
    ···
    #175256946 şikayet
    1. 1.
      +1
      Metabolizman hızlı demek kardeşim. Büyük ihtimal genetik. Aldığın bazı tür ilaçlarında veyahut günlük fiziksel aktivitenin de buna etkisi olabilir. Benim senin yaşını boyunu günlük hareket düzeyini ve neler yediğini az çok bilmem gerekir. Saygılar
      ···
      #175257098 şikayet
    2. 2.
      +1
      Sonra yazicam rez alayim
      ···
      #175284049 şikayet
    3. 3.
      0
      Bende öyleyim kanka saat başı tıkınıyorum ama tık yok.
      ···
      #175304326 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 3.
    +3
    Panpa boy 1.83
    Kilo 96 acil kilo vermem lazim kız iyice kendini saldin boyle giderse senden soguycam felan diyor
    ···
    #175259291 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim özel olarak inboxtan ilgileneceğim seninle
      ···
      #175262596 şikayet
    2. 2.
      +1
      bendede var budurum kardesim ne yapmaliyim?
      ···
      #175271292 şikayet
    3. 3.
      +1
      panpa senden yaş boy kilo fiziksel aktiviten(ayrıntılı) günlük beslenme alışkanlığın uyku düzenin maddi durumun ayrıntılı istiyorum.Bu arada kilo için seni yarı yolda bırakacaksa sktr et kardeş tavsiyesi
      ···
      #175281713 şikayet
      1. 1.
        +1
        Hele bize de yardım var mıdır gardaş
        ···
        #175282253 şikayet
      2. 2.
        0
        vardır kardeşim tabi buyur derdini anlat
        ···
        #175283839 şikayet
        3. diğerleri 0
    5. 4.
      +1 -1
      in box ney abi
      ···
      #175283310 şikayet
    6. 5.
      0
      Fotoya bak amk ben şimdiden sogudum
      Not:foto efsane
      ···
      #175288282 şikayet
      7. diğerleri 3
  7. 4.
    +2
    Panpa kilolu degilim ama gobegim var ne yapmaliyim ?
    ···
    #175257093 şikayet
    1. 1.
      +1
      Selamın aleyküm panpa.Öncelikle şuan içinde bulunduğun duruma bizler slim fat diyoruz. Dışarıdan zayıf ama göbeği olan kişiler. Bunun çözümü çok basit. Günlük periyotlar halinde kardio veya hızlı yürüyüş yapabilirsin. Göbek bölgemdeki o yağı eritmek için basit şeker alımı(makarna pirinç pilavı Mısır kola ice tea vs kek ) kısacası şeker oranı yüksek ve kan şekerini hızlı yükselten meyvelerden uzak durmalısın saygılar
      ···
      #175257318 şikayet
  9. 5.
    +2
    Sa kardeşim 7 aydır body yapıyorum protein tozu da kullanıyorum fakat yağ oranım fazla olduğu için karın bölgemde doğal olarak yağlanma var bana güzel bir liste yapabilirsen çok sevinirim teşekkürler
    ···
    #175282256 şikayet
    1. 1.
      0
      Sa panpa. Listeyi seve seve yaparım ama protein tozunu bırakmanı öneriyorum.Şiddetle öneriyorum. 7 ayda yaptığını 5 ayda katkısız sana yaptırabilirdim.7 ay fitness için azımsanacak bir süre değil.Bu arada umarım kardioyu bırakmamışsındır.
      ···
      #175282799 şikayet
      1. 1.
        0
        Evet kardio yapmıyorum , liste hazırlayabilirsen gerçekten çok iyi olur bir de 70 kiloyum günlük protein ve karbonhidrat ne kadar almam gerek onlar içinde yardımcı olursan çok iyi olur
        ···
        #175283417 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa 140 gr protein ihtiyacın var. Bana inboxtan ulaş bi plan yapalım. Bekletebilirim kusura bakma şimdiden
        ···
        #175283908 şikayet
      3. 3.
        +1
        Tamam kardeşim o protein ihtiyacına göre hazırlarsan sevinirim mesaj attım ben sana .
        ···
        #175284099 şikayet
        4. diğerleri 1
  11. 6.
    +2
    kilo vermek istiyorum fitnessa gidiyorum ama öküz gibi yiyorum. napcam doktor bey
    ···
    #175263485 şikayet
    1. 1.
      0
      Sana bi beslenme planı yapalım panpa yine çok ye ama kilo ver olur mu ?
      ···
      #175263619 şikayet
    2. 2.
      +1
      panpa ben kilo veremem ya
      ···
      #175264312 şikayet
      1. 1.
        0
        Öyle bir şey yok panpa onun için sana yardımcı olacağım. Burada bulunma sebebim bu
        ···
        #175264473 şikayet
  13. 7.
    +2
    Abi selamun aleyküm 15 yaşındayım kollarım çok ince çok zayıfım ve bacaklarım govdemden baya uzun ve bu aralar çok kusuyorum yardım eder misin
    ···
    #175284055 şikayet
    1. 1.
      0
      Ergenlik döneminde bahsettiğin şeyler normal. Kusma konusunda doktora muayne olmanı öneririm. Doktora git gel kardeşim sana beslenme açısından ben yardımcı olayım *
      ···
      #175284164 şikayet
  15. 8.
    +1
    173 boy 85 kilo panpa cok yemek seçerim bn o yüzden her diyeti uygulayamıyorum sence ne yapmalıyım
    ···
    #175275423 şikayet
    1. 1.
      0
      özel olarak sana göre diyet yazılmalı yiyebildiğin şeyler ile panpa iyi bir diyetisyen çözüm olabilir.
      ···
      #175289319 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa hangi diyetisyene gittiysem binler hep peynirsiz olmaz diyo diyorum peynire alerjim var aile boyu yemiyoz diyom bişe olmaz ye diyo :D
      ···
      #175338794 şikayet
  17. 9.
    +1
    Kilo alamıyorum neden?
    ···
    #175275451 şikayet
    1. 1.
      0
      bir çok sebebi olabilir. Hakkında hiçbir şey bilmiyorum panpa.
      ···
      #175289362 şikayet
      1. 1.
        0
        Az yerim öz yerim genetik olabilir diye düşünüyorum
        Kilo almak için spora başlasam tavsiye verebilir misin yemek için
        ···
        #175293742 şikayet
      2. 2.
        0
        Tabiki panpa
        ···
        #175295753 şikayet
  19. 10.
    +1
    Kanka boy 182 kilo 87 nasil verebilirim amk got gobek saldim tığ gibiydim lan ben
    ···
    #175275923 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa inboxtan ulaş sen en kısa sürede döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175289391 şikayet
  21. 11.
    +1
    Nerde okuyorsun
    ···
    #175276501 şikayet
    1. 1.
      0
      marmara üniversitesi panpa.
      ···
      #175288931 şikayet
  23. 12.
    +1
    Spor yapiyorun bel yanım fazla ama gobegim fazla yok
    ···
    #175276615 şikayet
    1. 1.
      0
      beslenmene dikkat et kardeşim
      ···
      #175288899 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpam doyamıyorum ben küçüklükten beri
        ···
        #175309598 şikayet
  25. 13.
    +1
    Usta ben fitnessada gidiyorum ama bi turlu kilo veremiyorum ozellikle gobek assaga sarkiyor ve basenlerde kalin boyum 175 ve 75 kiloyum vucut endeksim normal ama vucudum bicimsiz anlayacagin ne yapmaliyim cevap verirsen saol
    ···
    #175276671 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa beslenme planı hazırlamalıyız en kısa sürede döneceğim inboxtan ulaş yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175288779 şikayet
  27. 14.
    +1
    Panpa zayıfım ama göbeğim var göbeği nasiĺ yok ederim
    ···
    #175275071 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa inboxtan ulaş sen en kısa sürede döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175289240 şikayet
  29. 15.
    +1
    Kardeş benim boy 178 kiloda 77 fakat bacak ve kalca kısmı geniş nasıl eriteblirim pnpa
    ···
    #175274797 şikayet
    1. 1.
      +1
      panpa inboxtan ulaş sen en kısa sürede döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175289171 şikayet
  31. 16.
    +1
    Bende gastrit var.2 kutu doulans hap kullandım ama bi taka yaramadı. Yemek kokusuna dahi tahammül edemiyorum. Nasıl geçecek bu
    ···
    #175274651 şikayet
    1. 1.
      0
      doktoruna danış bu konuda kardeşim.
      ···
      #175289103 şikayet
  33. 17.
    +1
    boyum 1.90 ama 57 kiloyum asiri yememe ragmen kilo alamiyom bi el at
    ···
    #175274567 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa tabiki inboxtan ulaş en kısa süre sonra döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175288457 şikayet
  35. 18.
    +1
    Hocam boy 1.75 kilo 75. Hızlı bir şekilde nasıl kilo verebilirim?
    ···
    #175274506 şikayet
    1. 1.
      +1
      en hızlı ve sağlıklı yolu beslenme ve spor düzeni kardeşim!
      ···
      #175288162 şikayet
  37. 19.
    +1
    Kaç gündür diyet yapıyorum her gün en az 2 km en fazla 4 km yürüyorum. /help
    edit: Göbeğim erimiyo.
    ···
    #175274220 şikayet
    1. 1.
      +1
      Rezerve
      ···
      #175275797 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa ne kadar süredir yürüyorsun? Sağlıklı kilo ayda 1 ila 4 kilo arasında vermek zaten. Hepside göbekten gitmeyeceğine göre biraz daha sabırlı olman lazım
      ···
      #175288116 şikayet
    3. 3.
      0
      Sağol moralim yerine geldi be
      ···
      #175299905 şikayet
      4. diğerleri 1
  39. 20.
    +1
    benim gobek bolgemde yag yok fakat resmen meme var karı memesi gibi
    Not:Memelerine attırayım yazan oç
    ···
    #175274019 şikayet
    1. 1.
      0
      kanka doktora gitmeni öneriyorum. Dediğin gibiyse hormal bi sorun olabilir. Yoks gel bi diyet yazalım.
      ···
      #175287917 şikayet
    2. 2.
      0
      hormonel veya genetik bozukluk yok kanka
      ···
      #175323403 şikayet