tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

dövüşmek dayak atmak ve korunmak

  1. 83.
    0
    rezerve
    ···
    #185558312 şikayet
  2. 82.
    0
    şukunu verdi zanza
    ···
    #175161220 şikayet
  3. 81.
    0
    Yine yine rez
    ···
    #175161135 şikayet
  4. 80.
    0
    bekliyoruz panpa
    ···
    #173898581 şikayet
  5. 79.
    0
    Reserved
    ···
    #173880037 şikayet
  6. 78.
    0
    Reserved
    ···
    #173875260 şikayet
  7. 77.
    0
    REZERVED
    ···
    #173866037 şikayet
  8. 76.
    0
    Rez dursun
    ···
    #173861765 şikayet
  9. 75.
    0
    rersever
    ···
    #173861188 şikayet
  10. 74.
    0
    Rez pnp
    ···
    #173860683 şikayet
  11. 73.
    0
    Sole yerleseyim
    ···
    #173860559 şikayet
  12. 72.
    +2
    Kilolu arkadaşlarım yine aynı siteden kalori hesabı yapıcaklar fakat bu sefer kilo vermeyi seçicekler. Her gün o kalorinin üstüne çıkmak yok.

    Şekerden uzak durun. internette çeşitli diyetler var Low carb vs. fakat en önemlisi zayıflarkende kilo almaya çalışırkende spor yapın.

    Kilolu arkadaşlar sabahları yarım bardak yulaf ezmesi ve sütü karıştırıp yiyebilirler. Yulaf ezmesi fazla tüketildiğinde kilo yapar diğer türlü tok tutar.
    ···
    #173859043 şikayet
  13. 71.
    0
    Rezerved
    ···
    #173858578 şikayet
  14. 70.
    0
    Rezerved
    ···
    #173858549 şikayet
  15. 69.
    +3
    Özelden çok soru geldi zayıf panpalarım için:

    googleye fityemek kalori hesabı yazın ve dirty bulkta kaç kalori almanız gerektiğini hesaplayın.

    Yediğiniz içtiğiniz herşeyin kalorisini teker teker hesaplayıp her gün o hedef kaloriyi alın ben öyle yapıyorum.

    ara öğünlerde 20 adet cicibebe ve 1 bardak sütü karıştırıp dikin mideniz hem çok dolmaz hemde 500 kalori alırsınız.

    Ekmek tüketin bulgur pilavı tüketin günde 4 tabak bulgur yediğimi biliyorum.

    Okuyan varsa kilolu kardeşlerim içinde yazayım
    ···
    #173858035 şikayet
    1. 1.
      0
      şukunu verdim ve önemli olan teknik ve güç zayıflık değil. 180 cm adam 200 adamıda devirir önemli olan dediğim gibi güç.
      ···
      #173858451 şikayet
    2. 2.
      0
      aynen öyle sadece özelden fitness ile ilgili sorular gelince buraya yazmak istedim
      ···
      #173858961 şikayet
  17. 68.
    0
    Belki lazım olur
    ···
    #173856201 şikayet
  18. 67.
    0
    Amk adam gibi para verin tayland taksu muay thai kickbox yapın izmirdeyseniz white club var gelin
    ···
    #173855210 şikayet
    1. 1.
      0
      izmirin neresi urladami
      ···
      #173860900 şikayet
    2. 2.
      0
      Balçovada panpa
      ···
      #177356155 şikayet
  20. 66.
    +1
    Sözlükte görüyorum çeneye vur , burna vur , taşşağa vur diyenleri.

    Çenesine vurduğunuz adam ölebilir bunu biliyorsunuz değil mi ? yada burnuna vurduğunuz adamın burnu büyük olasılıkla kırılır veyahut taşşaklarına vurduğunuz adam kısır kalabilir..

    Evet bunlar çok ama çok zarar veren yerler. Çok ama çok zorda kalmadıkça buralara vurmayın derim ben. Peki herkes bunları konuşurken sözlükte neden kimse karaciğer demiyor ?

    Karaciğer hazinedir arkadaşlar. Rakibin boş bi anında oraya atıcağınız orta derece kuvvetli bi yumruk bile adamı öksürte öksürte kaçırır. Tabi bu da tehlikeli.

    Aslında kavga komple tehlikeli.

    Ama sokak kavgası olduğundan elmacık kemiklerine bile atıcağınız yumruk rakibi indirmenize yeter. O yüzden bu kadar atraksiyona gerek yok. Sadece karaciğeri görmenizi istiyorum. Kavganın gidişatını ordan değiştireceksiniz.
    ···
    #173853267 şikayet
  21. 65.
    0
    ozanlarintanhusu panpa şu son anlattığın kilidi anlamadım
    ···
    #173853018 şikayet
  22. 64.
    0
    Rezerved
    ···
    #173852863 şikayet