tümü

evde body den anlayan gelsin bi

  1. 1.
    +1
    @9 olm senin amacın zaten ağırlık kaldırmak deilmi? onu almamayı dusunuyosan o barı sadece bi amaç için kullanabilirsin.
    ···
    #119105220 şikayet
  2. 2.
    +1
    evde body olmuyor 2 yıl yaptım, nasıl olmuyor dersen en küçük ayrıntısına kadar ilk önce kas nasıl gelişir öğrenmen lazım. onun içinde taşaklı bir spor salonu gerek.

    öğrendikten sonra yapabilirsin
    ···
    #119102144 şikayet
  3. 3.
    +1
    barfiks demiri - dumbell - z bar. yeter sana.
    ···
    #119095751 şikayet
  4. 4.
    +1
    barfix aleti hariç hiçbiri alma amk şınavını çek mekiğini çek yeter belirli bir süre sonra kendini aşarsın zaten . ozamndan sonra tatmin olmazsan bodye başla ama önce alt yapıyı yap dediğim gibi
    ben evde başladım bu işe evde çalışma işi yalan filan diyenin zütü yok . parklara gidiyorum her gün barfiz filan asılıyorum

    vücut ifşa ; http://img439.yukle.tc/im...s/498720130418_191754.jpg
    ···
    #119095507 şikayet
  5. 5.
    +1
    evde çalışma işi yalan hocam, aynı verimi alamazsın ve hareket varyasyonlarına elverişli değil. iyi bir vücur yaparsın ama salondaki kadar değil. Tekdüze çalışmış olursun evde. ayrıca motivasyon işi ciddi sıkıntı. Evde ça- lı- şıl - maz!
    ···
    #119095476 şikayet
  6. 6.
    +1
    lastikler var 3lü uzunlarından al sert yumuşak orta diye olur onlar tüm hareketleri yaparsın
    ···
    #119102691 şikayet
  7. 7.
    +1
    Şinav cekme aleti bos muhabbet onu gec birde gogus yayi yerine düz bar al hem o duz barla bench press işlevi hem ust gogus hem kol calstrirsin z barlada arka kol ve kol basarsin gerisinin hepsini al

    Edit: Z barı alabiliyorsan al arka kolu en iyi onla calisirsin benden demesi
    ···
    #119095230 şikayet
  8. 8.
    +1
    göğüs yayı, şınav aleti ve şu el mandalı bi gibine yaramaz. alacaksan düz barla ağırlık al çalış.ama evde çalışıcaksan bunlara da gerek yok şınav mekik yardır işte amk
    ···
    #119102014 şikayet
  9. 9.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119102948 şikayet
  10. 10.
    0
    Düz bi sehpa dambil ve bar set ile her hareketi basabilirsin ama sehpa benche uygun olsun
    ···
    #119102328 şikayet
  11. 11.
    0
    göğüs/el yayını kafadan geç, o kapıya takılan barfiks aletini geç (pigmemisin amk boyun 1 buçuksa anca işini görür o) onun yerine koridora takılan düz demir barfiks al, dambılı da ayarlanabilir al sabit ağırlık yetmez 1 ay sonra
    ···
    #119103243 şikayet
  12. 12.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119101420 şikayet
  13. 13.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119100334 şikayet
  14. 14.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119100113 şikayet
  15. 15.
    0
    @8 z bar ağırlıksız bi taka yaramaz be panpa. agırlıklar pahalı amk napcam ya
    ···
    #119098424 şikayet
  16. 16.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119095298 şikayet
  17. 17.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119094503 şikayet
  18. 18.
    0
    gececi tayfa cevaplar bekliyorum
    ···
    #119094423 şikayet
  19. 19.
    0
    beyler bir kaç şey almaya karar verdim evde çalışmak için. 1 ay kadar salonda çalıştım ve gerçekten hem salona gitmek hem de aylık ücreti bana yüksek geldi. bunun yerine bir kere adam gibi para vereyim hem de evde çalışayım dedim.

    uzun araştırmalarım sonucu bunlardan bir kaçını almaya karar verdim. ama önce bir bilen çıkar umuduyla sizlere danışmaya karar verdim beyler.

    1- http://tinyurl.com/osjmsta
    2- http://tinyurl.com/pkbmgoa
    3- http://tinyurl.com/p7kmssu
    4- http://tinyurl.com/pg335sg
    5- http://tinyurl.com/pjed53h
    6- http://tinyurl.com/qbebcsq
    7- http://tinyurl.com/orjowke

    hangilerini alayım ya da almayayım beyler? daha ucuzunu bulabilir miyim? şu ve şu aynı görevleri görüyor zaten alma dediğiniz var mı?

    edit: 1 ve 6 dan hangisini alsam kararsızım beyler. ayrıca z bardan vazgectim beyer. onun agırlıkları pahalı oldu. butcem karsılayamıyor
    ···
    #119071987 şikayet