-
1.
+63 -38bu kadar rağbet beklemiyodum beyler öncelikle sağolun
şimdi anlatıyorum baya bi istemişsiniz
önce googlea concentration curl yaz aynı hareketi yapıyorsunuz
bu hareketi yatmadan önce 100 kere 25x4 şeklinde yapıyorsunuz ve bitince telefona bile bakmadan direk yatıyorsunuz
farkı 2 haftada göreceksiniz
ama dediğim gibi yaptıktan sonra hemen uyumak zorundasınız yoksa gelişim olmaz
yapanlar editlesinler 2 hafta sonra bakın farka
evet beyler her erkeğin isteği büyük kollara sahip olmaktır
bunun için yapmanız gereken şeyi anlatıcam
yalnız duvara anlatmamak için sadece 5 rez istiyorum
tek ihtiyacınız olan şey kollarınız
bu yöntemle 2 haftada farkı göreceksiniz -
2.
+33Yarramı yemek
-
-
1.
0yarramı ye
-
1.
-
3.
+15su şişesiyle curl yapmayı anlatacak şimdi
-
-
1.
0Sen muezzin misin
-
2.
0Müneccim o amk
-
1.
-
4.
+1331 cekiyorum yillardir kas yapamadim
-
-
1.
0Guldurdun
-
1.
-
5.
+4 -6beyler mekik veya şınav değil amk başka bi hareket dips de değil
-
-
1.
+1Anlatsana huur evladi
-
2.
0Yazacanmı amk evladı
-
3.
0Ee bekliyoruz hâlâ
-
4.
0Rezerve
-
5.
0yazsana amkuduğum
diğerleri 3 -
1.
-
6.
+1 -1Rich piana özentisi huur çocuğuna prim vermeyin gidin spor salonuna dumbell + barbell lerle çalışıp iyi beslenin
-
-
1.
0Sus amk 31cisis
-
1.
-
7.
+1Rich Piananin sacma programini kendine uyarlamis muallak
-
8.
+1Ee soyle mk tam bir REZaletsin
-
9.
+13 saat oldu amk hadi
-
-
1.
+1Artı bir
-
1.
-
10.
+1Sık bakayım helalll
-
11.
+1Faydasını görmessiniz yapmayın kaslar tekrara göre değil uyguladığınız dirençe göre gelişir
-
12.
+1Annnennn
-
13.
-1PRezarvatif
-
14.
+1yannan gibi kollar istiyoz panpa anlat
-
15.
+1Rezz kanka baslayinca mesaj at sukunu atarim
-
16.
+1ulan adam sizi ayakta gibiyo mk siz hala rez diyonuz
-
17.
-1Rez diyelim bakalım
-
18.
0Rezervasyon
-
19.
0Rezervuar
-
20.
0yazsana amk çocu
-
baycerrah yokken bile
-
kulhanbeyi rang anası s2şikliği
-
hemşirelik okuyan ama lezbiyens
-
voleybolcu kızlarımız özel jet istiyormuş
-
26 mayıs 2024 büyük florya depremi
-
kurtcocain isimli apartman bebesi
-
bu ülkenin en güzel yanı
-
kamyoncukamil seni siyonist pislik
-
bu köpekler zaten akşama kadar sağda solda uyuyor
-
akıd gelsin ramiz abi
-
motorla dışarı çıktığımda eve dönene kadar
-
yıllarca emzir besle büyüt okut
-
ermeni diye bi millet yok
-
maçınızı da futbolunuzu da
-
suratına kuş sıçmış galiba
-
geçen sene şaklaban tayfa 1 gece kazanmıştı
-
taxi driverı beğenmeyen
-
kürtcoco gereksizliği
-
oyun yapıyor amcası
-
kürtcoco gene mı burdasın laa
-
kürtcocanin öz annesi
-
bi tane dizi vardı la
-
herkes akşamki futbol zırvalıklarını
-
kuran yakan or evladı
-
sanal 4mcık ayşe bile dayanamadı
-
merhabalar gündeme özel başlık gircem
-
kozdesucuk gene mi geldin
-
sokak köpeklerini denize dökmeliyiz
-
şampiyonluk mampiyonluk ayağına gene
-
taş gibi sevgilim var ve birkaç gün sonra
- / 3