tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

evde kol kası geliştirmeyi anlatıyorum

  1. 1.
    +63 -38
    bu kadar rağbet beklemiyodum beyler öncelikle sağolun
    şimdi anlatıyorum baya bi istemişsiniz
    önce googlea concentration curl yaz aynı hareketi yapıyorsunuz
    bu hareketi yatmadan önce 100 kere 25x4 şeklinde yapıyorsunuz ve bitince telefona bile bakmadan direk yatıyorsunuz
    farkı 2 haftada göreceksiniz
    ama dediğim gibi yaptıktan sonra hemen uyumak zorundasınız yoksa gelişim olmaz
    yapanlar editlesinler 2 hafta sonra bakın farka

    evet beyler her erkeğin isteği büyük kollara sahip olmaktır

    bunun için yapmanız gereken şeyi anlatıcam
    yalnız duvara anlatmamak için sadece 5 rez istiyorum

    tek ihtiyacınız olan şey kollarınız

    bu yöntemle 2 haftada farkı göreceksiniz
    ···
    #192001560 şikayet
  2. 2.
    +4 -6
    beyler mekik veya şınav değil amk başka bi hareket dips de değil
    ···
    #192001615 şikayet
    1. 1.
      +1
      Anlatsana huur evladi
      ···
      #192010442 şikayet
    2. 2.
      0
      Yazacanmı amk evladı
      ···
      #192013986 şikayet
    3. 3.
      0
      Ee bekliyoruz hâlâ
      ···
      #192015209 şikayet
    4. 4.
      0
      Rezerve
      ···
      #192018034 şikayet
    5. 5.
      0
      yazsana amkuduğum
      ···
      #192018405 şikayet
      6. diğerleri 3