tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

evde kol kası çalışması yapıyorum

  1. 1.
    +10 -27
    2 aydır çalışmalarım devam ediyor. 58 kiloydum 2 ay önce simdi 66 kilo oldum.

    Gün de

    10 şınav
    25 mekik

    2 tane 3 kiloluk dambıl yanı toplam 6 kiloluk dambıl ile 300 tane çekiyorum

    Daha sonra banyoya girip rahatlamak için 2 posta atıyorum.

    Kol kasımda gelişme olmuş mu
    ···
    #203242431 şikayet