tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

evde şınav mekik çekiyorum beyler

  1. 1.
    +47 -3
    Göğüs kıllarını al
    ···
    #193734305 şikayet
  2. 2.
    +13 -1
    4. Postadan sonra erkek olduğunu ayıktım helal et zumza
    ···
    #193734420 şikayet
  3. 3.
    +7

    ULAN AMCIK O GÖBEĞiNi iÇiNE ÇEKME GÖTÜNÜ KESERiM SENiN

    ···
    #193735350 şikayet
  4. 4.
    +5
    Amk hayvani
    ···
    #193734308 şikayet
  5. 5.
    +3
    yaparsin ne istiyosun gogus , karin yontemini söyleyim
    ···
    #193734456 şikayet
    1. 1.
      0
      Göğüs karın
      ···
      #193734647 şikayet
    2. 2.
      0
      Karin kolay kardeşim her gun mekik çekeceksin 50 ile başladın diyelim sorasi 55 60 diye gidecek 5 er 5er artir 1 2 ayds yaparsin gogus daha gec olur plank yap artir gittikce Barfiks cubugu falan kullan her gun yap ksc yapabiliyosan artir onlari
      ···
      #193735095 şikayet
    3. 3.
      0
      Göğüs için plank mı diyorsun yani. Kaç saniyeyle yapalım ve onu da her gün 5 sny arttıralım mı
      ···
      #193736222 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yapabildigin sekilde basla her gun 10-15 saniye artir plank in karina da cok etkisi var dambıl var mı varsa isin kolaylasir
        ···
        #193737536 şikayet
      2. 2.
        0
        Dambıl var ama çok az 2 kg lik. Sence kaç kg almalıyım? 10 Kg alırsam yeterli olur mu? Ve ek olarak plankın göğüse çok bir etkisi olduğunu düşünmüyorum.
        ···
        #193740602 şikayet
        3. diğerleri 0
    5. 4.
      0
      Plank karın için göğüs icin degil
      ···
      #193737635 şikayet
      1. 1.
        0
        dogru yalniz goguse de etkisi büyük barfiks goguste oncelik
        ···
        #193739924 şikayet
    7. 5.
      0
      Pampa meme nasıl gider amk bi yöntem söle bide boy uzaması lazım biraz
      ···
      #193745353 şikayet
    8. 6.
      0
      barfiks ve plankin gogusle alakasi yok pnp ne diyorsun amk sinav calistirir gogusu
      ···
      #193747686 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa kafayı mi yedin biraz arastirsana istersen
        ···
        #193788518 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa sinav daha iyi gogus icin

        ···
        #193888921 şikayet
      3. 3.
        0
        en iyi ust body egzersizi sinavdir cogu yeri calistirir

        ···
        #193888925 şikayet
        4. diğerleri 1
      10. diğerleri 4
  7. 6.
    +2
    Belini mi kırdın naptın domaldın mı o duruş ne
    ···
    #193736666 şikayet
  8. 7.
    +2
    Gayetde yapilir dinleme bunlari profosyonel fitness videoları akar...
    ···
    #193734345 şikayet
  9. 8.
    +3 -1
    ihtimal var kanka olabilir
    ···
    #193734301 şikayet
  10. 9.
    +1
    Bu ne biçim foto amk hem perspektif yapmış hemde göbeği çekmiş oç.
    ···
    #193735201 şikayet
  11. 10.
    +1
    Bu arada ıslandım
    ···
    #193734350 şikayet
  12. 11.
    0
    Ula gibtir git aq
    ···
    #193746675 şikayet
  13. 12.
    0
    Wc den mi çıktın aq
    ···
    #193740619 şikayet
  14. 13.
    0
    Akciğere kadar şey pardon var kardesim cek 1 2 tane de
    ···
    #193741248 şikayet
  15. 14.
    0
    Evde bi tak yapamazsin. Sinavla felan olacak is degil o anca güçlenirsin. Kaslari şişirmek icin daha farkli agirliklarla çalışman lazim
    ···
    #193741741 şikayet
  16. 15.
    0
    Salona gitmeden sadece street workout la gelisebilirsin o da çok fazla çalışma ve genetik müsait olması lazım ama streetciler salonculardan daha sağlam gözüküyor
    ···
    #193741753 şikayet
  17. 16.
    0
    gibtiret fitnessı bigiblet sür
    ···
    #193743006 şikayet
  18. 17.
    0
    Panpa Google Play'de 30 gün git diye bir program var o çok işe yarıyor
    ···
    #193744367 şikayet
    1. 1.
      0
      Cidden işe yarıyor mu? Ben yapıyordum da bıraktım
      ···
      #193748512 şikayet
  20. 18.
    0
    Amk ergeni
    ···
    #193745590 şikayet
  21. 19.
    0
    Dumbel alabilirsin but gyme gitsen daha iii
    ···
    #193745772 şikayet
  22. 20.
    0
    Vücudun yamulmus pampa
    ···
    #193745992 şikayet